Мазмұн
Мазмұн
L-тирозин қалқанша безінің гормондарының, нейротрансмиттерлердің допамин мен норадреналиннің және стресс гормонының эпинефриннің маңызды емес аминқышқылының прекурсоры болып табылады. Маңызды емес амин қышқылы ретінде L-тирозин организмде жеке амин қышқылынан, L-фенилаланин құрылуы мүмкін және әдетте оны тағамға тікелей тұтынудың қажеті жоқ. Алайда, кейбір адамдарда сирек кездесетін генетикалық бұзылыс, “фенилкетонурия” (PKU) бар, онда олар L-фенилаланин аминқышқылын өңдей алмайды. Бұл адамдар үшін L-тирозин маңызды болады. ПКУ-мен ауыратын науқастар L-фенилаланинді L-тирозинмен алмастыруы керек немесе оларда мидың зақымдануы дамиды. Бұл жағдай әдетте зардап шеккен адамдар үшін тексеріледі және туылған кезде анықталады.
L-тирозин нейротрансмиттердің прекурсоры болғандықтан, зерттеулер оның психикалық денсаулыққа пайдасын зерттеді. Кейбір қосымшалар көбірек зерттеуді қажет етсе де, қызықты нәтижелер бар.
Кейбір стандартты дәрі-дәрмектер депрессияны емдеуге арналған допамин мен норадреналинге бағытталған. Осылайша, L-тирозин ұқсас нәтиже беру үшін осы нейротрансмиттер деңгейін көтерудің қарапайым тәсілі болар еді. Бір қызығы, жануарларға зерттеулер L-тирозин қоспасымен антидепрессант әсерінің ықтималдығын көрсетеді.
L-тирозиннің сарқылуын зерттеу L-тирозин мен оның прекурсоры L-фенилаланиннен басқа барлық аминқышқылдарын беру арқылы мидағы L-тирозин деңгейін төмендетеді. Адам зерттеулері L-фенилаланин мен L-тирозин жойылған кезде енжарлық пен наразылықтың артуын анықтады. Зерттеу субъектілері тестілеу кезінде мұң қоздырғыштарына бейімділік танытты. Нәтижелер L-тирозин деңгейі жетіспеген кезде көңіл-күйге әсер етуі мүмкін екенін көрсетеді.
Ескі жағдайлар туралы есептер депрессияны емдеу ретінде L-тирозин қоспасымен жақсы жұмыс істеген көптеген стандартты антидепрессант дәрі-дәрмектерге жауап бермеген пациенттерді сипаттайды. Кейбір кейс-зерттеулерде нейротрансмиттер норадреналиннің кемшіліктерін көрсететін дәлелдер болды. Франциядан тыс жекелеген жағдайлар туралы есептерде допамин жетіспейтіні анықталған пациенттерде депрессияның ұзақ уақыт бойы емделуі туралы хабарлады. Алайда, бір қос соқыр клиникалық зерттеу L-тирозинді депрессияға пайдалы деп таппады, бірақ зерттеуде допамин немесе норадреналин деңгейіне қатысты ешқандай зерттеу жүргізілмеді. Қазіргі зерттеулер депрессияны табиғи емдеу ретінде Сент-Джон сусланы, шафранжәне ықтималды 5-HTP неғұрлым күшті қолдайды. Алайда, көбірек зерттеулер L-тирозиннің депрессияны емдеуде алатын орны бар ма, әлде нейротрансмиттердің нақты тапшылықтары бар оқшауланған жағдайларда ғана көмектесетінін жақсы түсінуге көмектеседі.
СДВГ көбінесе мидағы допамин деңгейінің төмендеуіне байланысты жағдай деп саналады. Риталин мен аддералл сияқты стимуляторлық дәрі-дәрмектер допамин мен норадреналинді арттыру арқылы кем дегенде ішінара жұмыс істейтін сияқты. Осылайша, L-тирозиннің кейде СДВГ емі ретінде ұсынылуы таңқаларлық болмауы керек. Дегенмен, зерттеулер біршама нюансты, ал зерттеулер өте шектеулі.
L-тирозинді, L-триптофанды, амфетаминді немесе плацебоны тек бір апта бойы толықтырған шағын зерттеу балалардағы L-тирозиннен СДВГ белгілеріне ешқандай пайдасы жоқ. Бір қызығы, L-триптофан ата-аналардың мінез-құлқы туралы есептерін жақсартты. Зерттеу аз және ұзақтығы қысқа болғандықтан, қандай да бір нақты қорытынды жасау қиын. Ересектерде жеке шағын зерттеу сегіз апта бойы L-тирозинді енгізді. Екі аптадан кейін пациенттердің 75% -ы СДВГ белгілерінің жақсаруымен жауап берді. Алайда, алты аптаға қарай артықшылықтар жоғалып, пациенттердің ешқайсысы ұзақ мерзімді артықшылықтарды сақтайтын көрінді. Авторлар L-тирозинге төзімділік дамыды деп қорытындылады, бұл оны СДВГ белгілерін үздіксіз емдеу үшін тиімсіз етеді.
Сондай-ақ, бір жарияланған СДВГ оқиғасы бар, PKU бар бала, L-фенилаланиннен L-тирозин өндірісін блоктайтын генетикалық ауру. Үш жасында бала қиын мінез-құлық белгілерін көрсете бастады. Симптомдарға байланысты баланың ата-анасы көмекке жүгінді. Психиатриялық бағалау бойынша балаға СДВГ диагнозы қойылды. Балада PKU болғандықтан, емдеуші дәрігер балада L-тирозин жетіспеушілігі болуы мүмкін деп есептеді және амин қышқылын қосымша ретінде берді. Авторлардың айтуынша, бала L-тирозин қоспасынан СДВГ белгілерін күрт жақсартты.
Қолда бар дәлелдермен СДВГ үшін L-тирозин туралы нақты қорытынды жасау қиын. Тиісті қорытындылар жасау үшін үлкенірек, ұзағырақ зерттеулер қажет. Сондай-ақ, PKU жағдайларында байқалғандай амин қышқылына биохимиялық қажеттіліктің үлкен болуына байланысты пациенттердің кіші жиынтығы жауап бере алатынын зерттеу қажет. мырыш, теміржәне диеталық стратегиялар СДВГ үшін пайда әкелетін қосымша нұсқалар бар екенін көрсетеді, бірақ оларды білімді денсаулық сақтау провайдері қадағалауы керек.
Әзірге L-тирозиннің ең жақсы құжатталған артықшылықтары стресстік жағдайларда адамдар үшін мидың жұмысына әсері болып көрінеді. Оның ашваганда және родиоласияқты басқа шөптік адаптогендермен салыстырылатын әсерлері болуы мүмкін. L-тирозинге қатысты көптеген зерттеулерді амин қышқылының әлеуетті пайдасына қызығушылықпен әртүрлі әскери топтар жүргізді.
Жануарларға арналған зерттеулер стресстік жағдайларда норадреналин мен допамин деңгейінің төмендеуі мүмкін екенін көрсетеді. Бұл жануарларға L-тирозинмен қамтамасыз ету нейротрансмиттер деңгейінің төмендеуіне жол бермейді және стресстен туындаған мінез-құлық өзгерістерін азайтады.
Адамға жүргізілген алғашқы сынақ армия қызметкерлерін жоғары биіктіктегі тау ортасына ұқсас оттегі деңгейінің төмендеуімен суық температураға ұшыратты. Зерттеуде L-тирозин, бірақ плацебо емес, теріс әсерлерді айтарлықтай төмендетті. L-тирозинді толықтыру көптеген белгілерге, соның ішінде бас ауруына, суыққа, күйзеліске, шаршауға, бұлшықет ыңғайсыздығына және ұйқышылыққа пайдасы болды. Математикалық жаттығуларды, карта мен компас дағдыларын, үлгіні тануды және басқа шараларды қоса алғанда, ақыл-ой күш-жігерін қажет ететін тапсырмалар бойынша субъектілер L-тирозинмен де тиімдірек орындалды.
АҚШ армиясының зерттеуінде субъектілер суық суда негізгі дене температурасын төмендету арқылы стресске ұшырады. Сол жерден оларды суық бөлмеге орналастырып, физикалық және психикалық өнімділікті бағалау үшін бірқатар тапсырмаларды орындады. Ең маңызды нәтижелер - суық күйзеліс жағдайында L-тирозин қоспасымен атқылаудың жақсаруы. Авторлар атқылау физикалық және психикалық өнімділікті қажет ететін міндет екенін атап өтті.
Нидерландыдан жеке зерттеу L-тирозиннің шу стрессі кезінде когнитивті функцияға әсерін зерттеді. Субъектілер бассейннен, қозғалыстан, пойыздың шуынан және зауыттан шыққан дыбыстардың комбинациясынан тұратын шуды ойнататын құлаққаптар киіп, стрессті тудыратын бірнеше психикалық тапсырмаларды орындауға мәжбүр болды. L-тирозинмен зерттеу субъектілері психикалық тестілеу процедураларын жақсы орындай алады. Сонымен қатар, L-тирозин қан қысымының бастапқы төмендеуін қамтамасыз етті, дегенмен өзгеріс бір сағаттан кейін қалыпқа келді.
Ұйқыдан айырылу физикалық және психикалық өнімділікті нашарлататыны белгілі. АҚШ Әскери-теңіз күштері L-тирозиннің 24 сағат бойы ұйқысынан айырылған зерттейтін субъектілерге әсерін зерттеді. L-тирозин қоспасымен ұйқыдан айырылу кезінде психомоторлық дағдылар да, қырағылық міндеттер де жақсарды. Жеке, ұқсас зерттеу сонымен қатар ұйқыдан айырылған жағдайларда өнімділікке арналған кофеин, амфетамин және басқа препаратпен салыстырғанда L-тирозинді зерттеді. Амфетамин тиімдірек болғанымен, L-тирозин әлі де есте сақтауды, логикалық пайымдауды және визуалды қырағылыққа негізделген тапсырмаларды жақсартты.
“Интерференцияны бақылау” туралы шағын зерттеу сонымен қатар L-тирозинмен кейбір жақсартуларды тапты. Кедергілерді басқару бірқатар әдістер арқылы өлшенеді. Біреуі - компьютер экранында шеңберді немесе шаршыны ұсыну арқылы, әрбір пішін сол жақ (шеңбер үшін) немесе оң жақ (шаршы үшін) батырманы басуды талап етеді. Дегенмен, әр пішін экранның сол немесе оң жағында кездейсоқ ұсынылады. Нысанның орналасуы қай жауаптың дұрыс екендігі туралы маңызды емес, бірақ ол тақырыпты шатастыратын алаңдатқыш ретінде жұмыс істейді. L-тирозин кедергі-бақылау тапсырмалары бойынша өнімділікті жақсартатыны көрсетілген.
Кішкентай сынақ қарапайым және көп тапсырмаларды орындау кезінде L-тирозиннің артықшылықтарын зерттеді. Тирозинді қосқанда көп тапсырманы қажет ететін жағдайларда есте сақтау қабілеті жақсарды. АҚШ армиясының тағы бір зерттеуі суық стрессті қолданып, есте сақтау қабілетін бағалады. Зерттеу барысында субъектілер дене температурасын 90 минут ішінде төмендету үшін пайдаланылған суық, 50 градустық Фаренгейт суына батырылды. Суық стресстен кейін қысқа мерзімді есте сақтау тестілеу плацебоға қарағанда L-тирозинмен жақсы өнімділікті көрсетті.
АҚШ Әскери-теңіз күштерінің ұқсас зерттеуі де L-тирозин қоспасымен суық әсер еткеннен кейін қысқа мерзімді есте сақтау тестілеудің артықшылықтарын тапты. Бір қызығы, субъектілер алдын-ала суыққа ұшырамаған кезде, L-тирозин есте сақтауға әсер етпеген, бұл артықшылықтар стресстік жағдайларда ғана пайда болатынын көрсетеді.
L-тирозин - стресстік әрекеттер мен жағдайлар кезінде ақыл-ой функциясы мен есте сақтауды жақсартуға көмектесетін қызықты амин қышқылы. Зерттеулер түсініксіз болғанымен, аминқышқылдарының жоғары деңгейіне метаболикалық қажеттілігі бар депрессияның белгілі бір жағдайларына да пайдасы болуы мүмкін. СДВГ-ге келетін болсақ, зерттеу анық емес.
Бақытымызға орай, жарияланған зерттеулер L-тирозиннің жанама әсерлерін көп көрсетпейді. Ең жиі айтылғандар - бас ауруы, шаршау, қыжыл және жүрек айнуы. Ақылға қонымды мөлшерде дозаланған кезде амин қышқылы әдетте жақсы төзімді.
Әдебиеттер:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
