Неліктен ішектің денсаулығын түзету маусымдық аллергияға көмектесуі мүмкін

Негізгі түсініктер

• Ішек пен иммундық жүйе тығыз байланысты: Дененің иммундық белсенділігінің көп бөлігі ас қорыту жолдары мен микробиомамен байланысты.
• Зерттеушілер ішек денсаулығы мен аллергия арасындағы байланысты зерттеді: микробиомадағы бактериялардың тепе-теңдігі иммундық жүйенің жауаптарына әсер етуі мүмкін
• Диета мен өмір салты микробиомаға әсер етуі мүмкін: антибиотиктер, өңделген тағамдар, стресс және ұйқы сияқты факторлар ішек тепе-теңдігінде рөл атқаруы мүмкін.
• Талшыққа бай және ашытылған тағамдар көбінесе ішектерді қолдайтын тамақтану үлгілеріне кіреді: Йогурт, айран, кимчи және өсімдік негізіндегі тағамдар кең таралған мысалдар болып табылады.
• Пробиотиктер - кейбір адамдар қарастыратын бір тәсіл: Кейбір пробиотикалық штаммдар иммундық және ас қорыту денсаулығындағы әлеуетті рөлі үшін зерттеледі

Аллергия, шөп безгегі, аллергиялық ринит... оны қалай атасаңыз да, тозаң санаған сайын пайда болатын тұмауға ұқсас белгілер көңілді емес.

Симптомдар негізінен тыныс алу жолында болғанымен, кейбір зерттеулер мұрныңыздың, сулы көздің және жөтелдің тамыры ішекте немесе, нақтырақ айтқанда, ішек микробиомасында болуы мүмкін екенін көрсетеді.

Маусымдық аллергияға не себеп болады?

Аллергиялық реакциялар шөптің, ағаштардың немесе рагводтың тозаңы сияқты аллергенді жұтқанда басталады. Тозаңның құрамында иммундық жүйеңізді белсендіріп, қабынуға әкелетін қосылыстар бар. Алғашқы әсерден кейін жасушаларыңыз тозаң мен басқа аллергендерді тануды үйренеді және иммуноглобулин Е (IgE) деп аталатын антидене түрін жасайды.

Келесі жолы сол тозаңды жұтқан кезде IgE иммундық жасушалармен әрекеттесіп, аллергиялық реакцияларға қатысатын гистамин сияқты қосылыстардың бөлінуін тудырады. Сондықтан көршіңіз көгалдарын шабып жатқанда келесі жолы түшкіре бастағанда IgE-ді кінәлауға болады!

Иммунитеттегі ішек денсаулығының рөлі

IgE реакциялары 2 типті иммунитеттің бөлігі болып табылады, бұл сіздің денеңізге денеңіздің сыртынан келетін белгілі бір антигендерді - тозаң сияқты заттарды анықтауға және күресуге көмектесетін иммундық жауап. 2 типті иммунитеттегі теңгерімсіздік сіздің иммундық жүйеңіздің шамадан тыс реакциясына әкелуі және артық қабынуды тудыруы мүмкін, бұл аллергиялық реакцияларға әкелуі мүмкін.

Сіздің ішек микробтарыңыз аллергиялық реакцияларға қатысатын ақ қан клеткаларының бір түрі базофилдердің белсенділігін реттеу арқылы теңдестірілген 2 типті иммундық жауапқа көмектеседі және қолдайды. Салауатты, теңдестірілген ішек микробиомасы сонымен қатар ішекте тосқауыл жасайтын жасушаларды қолдайды, осылайша ішектің мазмұны қанға өтіп, денеңіздің басқа жерлерінде қабынуды тудырмайды.

Ішек денсаулығы мен аллергия арасындағы байланыс қандай?

Ішек пен иммундық жүйе арасындағы өзара әрекеттесу маусымдық аллергия белгілеріне әсер етуі мүмкін:

• Ішек тосқауылының денсаулығы мен тұтастығын сақтау
• Теңдестірілген қабыну реакциясын ынталандыру
• Гистаминнің деңгейін жоғарылату немесе төмендету
• Мұрын және өкпе микробиомаларына әсер ету

Аллергия, ішек тосқауылы және ағып кететін ішек

Ішекті қаптайтын тосқауыл әдетте бір-біріне жақын орналасқан эпителий жасушалары деп аталатын жасушалардан тұрады. Бірақ сіз ластаушы заттар, патогендер немесе химиялық тағамдық қоспалар сияқты қоршаған орта факторларына ұшыраған кезде, осы эпителий жасушалары арасындағы кеңістіктер немесе түйісулер кеңейіп, ішектің өткізгіштігін тудыруы мүмкін. Әдетте “ағып кететін ішек” деп аталатын өткізгіштігінің жоғарылауы газ, кебуу, диарея, ас қорыту және аллергиялық реакциялар сияқты белгілермен, әсіресе тағамға байланысты.

Сіздің ішектеріңіздегі пайдалы бактериялар кедергі денсаулығын қолдауға және осы белгілерді қалыпқа келтіруге көмектеседі. Бұл микробтар тағамнан талшықты ыдыратқанда, олар қысқа тізбекті май қышқылдары (SCFA) сияқты қосылыстарды шығарады. SCFA эпителий жасушаларына энергия өндіруге көмектеседі. Олар сондай-ақ иммундық жасушалардың жетілуіне және теңдестірілген иммундық жауапқа ықпал етуі мүмкін. Бутират деп аталатын SCFA әсіресе маусымдық аллергиядан қорғайтын сияқты, мүмкін оның 2 типті иммунитет пен IgE деңгейіне теңдестіретін әсеріне байланысты.

А дәрумені мен триптофан аминқышқылынан өндірілген басқа метаболиттер иммундық жүйеңізді реттей алады және ішек тосқауылының жұмысын сақтау үшін маңызды микробиоманың денсаулығын нығайтуы мүмкін.

Гистамин және ішек микробиомасы

Теңгерімсіз ішек микробиомасы денеңіздегі гистамин деңгейін арттырып, маусымдық аллергия белгілерін күшейтуі мүмкін. Масталық жасушалар аллергендерге жауап ретінде гистамин шығарады. Содан кейін гистамин сіздің денеңізді қан мен иммундық қосылыстарды зардап шеккен аймаққа жіберуге шақырады, бұл қабыну мен жалпы аллергия белгілерін тудырады.

Ішек микробтарының кейбір топтары гистамин шығаратыны белгілі, соның ішінде Firmicutes, Clostridium, Bifidobacteriaceae және Clostridiaceae. Кейбір зерттеулер маусымдық аллергиясы бар адамдардың ішектерінде Firmicutes сияқты микробтардың деңгейі жоғары, бірақ Bacteroidetes және Proteobacteria сияқты SCFA шығаратын бактериялардың деңгейі төмен екенін көрсетеді. Бірақ Firmicutes SCFA бутиратын да шығара алады, сондықтан кейбір басқа зерттеулерде табылған төменгі деңгейлер ішектің денсаулығын қолдау үшін бутираттың аздығын білдіруі мүмкін.

Жалпы алғанда, маусымдық аллергия белгілері бактериялық теңгерімсіздікпен және ішек микробиотасындағы бактериялардың әртүрлілігінің төмендеуімен байланысты сияқты.

Ішектен тыс: мұрын және өкпе микробиотасы

Сіздің мұрныңыз бен өкпеңізде ішек микробиотасымен кейбір ұқсастықтары бар. Ішектегі сияқты, тыныс алу жолдарыңыздағы микробтардың теңгерімсіздігі маусымдық аллергиямен байланысты болуы мүмкін.

110 адамға қараған 2022 жылғы зерттеу сау адамдармен салыстырғанда маусымдық аллергиясы, демікпесі және екі жағдайдың комбинациясы бар адамдардың мұрындарында Prevotella, Faecalibacterium, Lactobacillus, Escherichia, Neisseria және Haemophilus сияқты бактериялардың пропорциясы әртүрлі болатынын анықтады. Бұл мұрын микробиотасындағы микробтардың түрлері қабыну мен аллергия белгілерімен байланысты болуы мүмкін екенін көрсетеді.

Сіздің өкпеңізде Firmicutes, Bacteriodetes, Proteobacteria, Fusobacteria және Actinobacteria сияқты бактериялар бар. Тепе-теңдікте болған кезде бұл микробтар инфекциядан қорғауға, шырыш өндірісін реттеуге және өкпенің сау тосқауылына ықпал етеді. Теңгерімсіздік маусымдық аллергия сияқты тыныс алу жағдайларымен байланысты сияқты.

Кейбір зерттеушілер ішектегі антигендерге иммундық реакциялар мұрын мен өкпедегі микробтардың тепе-теңдігіне әсер етіп, аллергия белгілерін тудыруы мүмкін деп болжайды. Ішекте SCFA өндірушілерінің көп болуы қабыну мен аллергияны бақылауда ұстауға көмектесетін сау иммундық жауапқа ықпал етуі мүмкін.

Ішек денсаулығы және аллергия: табысқа жету бойынша кеңестер

Талшықтары жоғары диетаны өмір салтын өзгертумен біріктіретін тәсіл SCFA-ны арттыруға және жалпы ішектің денсаулығын қолдауға көмектеседі.

Аллергия мен ішек денсаулығына арналған диета

Жерорта теңізі диетасы немесе MAC диетасы сияқты диеталық үлгіні ұстану SCFA шығаратын ішек бактерияларына көкөністер, жемістер, бұршақ дақылдары және дәнді дақылдар сияқты жаңа піскен, тұтас және аз өңделген өсімдік негізіндегі тағамдардың көптеген талшықтарын береді.

Негізінен өсімдік негізіндегі диетада теңдестірілген иммундық жауапқа ықпал ететін басқа қоректік заттар мен қосылыстар бар. Оларға мыналар кіреді:

• Ішектің тосқауылының денсаулығын қолдауы мүмкін флавоноидтар, нәзік және өкпенің асты қабатындағы ісінуді азайтады және цитокиндер деп аталатын IgE деңгейін және қабынуға қарсы қосылыстарды реттейді
• Маусымдық аллергиямен байланысты қабынуға қарсы қаныққан және жануарлар майларын ауыстыру үшін қанықпаған майлар
• IgE мен гистаминді реттеуге көмектесетін Е дәрумені
• А дәрумені, D дәрумені, мырыш және селен сияқты иммундық денсаулықты қолдауы мүмкін басқа дәрумендер мен минералдар

Ішек денсаулығының өмір салтын ұстану

Талшықтары жоғары диетаны осы салауатты өмір салтын таңдаулармен біріктіру ішек денсаулығына қосымша пайда әкелуі мүмкін:

• Қабынуға қарсы қосылыстарды төмендету, иммундық жасушалардың деңгейін сақтау және сау ішек тосқауылына ықпал ету үшін стрессті азайтыңыз
• Салауатты қабыну реакцияларына ықпал ету және ішек тосқауылының функциясын сақтау үшін ұйқының сапасын жақсарту
• SCFA шығаратын бактериялардың популяцияларын қолдау үшін жаттығу тәртібін орындаңыз
• Гистаминді табиғи және рецептсіз препараттармен бақылаңыз
• Қабыну мен ішектің ағып кету қаупін азайту үшін қоршаған ортаңыздағы аллергендердің, химиялық заттардың және қоспалардың санын өзгертіңіз

Маусымдық аллергияға арналған проби

Кейбір зерттеулер ішектің денсаулық режиміне пробиотиктерін қосу аллергендерге сау реакцияға ықпал ететінін көрсетеді. Дегенмен, маусымдық аллергияға арналған пробиотиктерге арналған зерттеулердің нәтижелері аралас. Потенциалды әсерлер пробиотиктің штаммына, аллерген түріне және ішекте бар талшықтың мөлшеріне байланысты болуы мүмкін

Маусымдық аллергия белгілеріне көмектесетінін білу үшін диета мен өмір салтын өзгертумен бірге пробиотикті қолданған дұрыс. Бірақ егер ішек денсаулығын қолдау нәтиже бермесе немесе симптомдарыңыз нашарласа, аллергияны анықтау үшін аллергияға тестілеуден өтіп, ұзақ мерзімді жеңілдету үшін емдеуді бастаған дұрыс. 

Әдебиеттер:

1. Аллергия және демікпе аурулары академиясы. (2023). 2 типті қабыну ауруларын түсіну. Американдық аллергия, демікпе және иммунология колледжі.
2. Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары. (2020). Аллергия және сіздің иммундық жүйеңіз. Қоршаған ортаны қорғау ұлттық орталығы.
3. Кливленд клиникасы. (2022). Ағып кететін ішек синдромы: белгілері, себептері және мифтері. Кливленд клиникасының денсаулық кітапханасы.
4. Де Мартинис, М., Сируфо, М.М., Гиналди, Л., & Супа, М. (2021). Аллергиялық ринит және ішек микробиотасы: жүйелі шолу. Микробиологиядағы шекаралар, 12, 688137 бап. 
5. Джонс Хопкинс медицинасы. (2022). Аллергия және иммундық жүйе: реакцияларға шолу. Денсаулық жағдайлары кітапханасы.
6. Майо клиникасы. (2023). Шөп безгегі (аллергиялық ринит): белгілері, себептері және қауіп факторлары. Майо медициналық білім және зерттеулер қоры.
7. Моу, З., Ян, Ю., Холл, А.Б. және Цзян, Х. (2021). Адамның ішек микробиомасында гистаминді бөлетін бактериялардың таксономиялық таралуы. BMC геномикасы, 22 (1), 823-бап. 
8. Ұлттық онкологиялық институт. (2020). Қатерлі ісік терминдерінің сөздігі: Антигеннің анықтамасы. АҚШ Ұлттық денсаулық сақтау институттары.
9. Паскаль, М., Перез-Гордо, М., Кабаллеро, Т., Эскрибесе, М.М., Лопес-Лонго, М.Н., Луэнго, О., Майорга, С., Торрес, М.Ж., Зубелдия, Дж.М., & Майорга, С. (2018). Микробиома және аллергиялық аурулар: қандай байланыстар бар? Иммунологиядағы шекаралар, 9, 1584-бап. 
10. Сун, Г., Чжао, С., Хуанг, Х., Гуан, В., Ван, Х., Чжан, Х., Чжан, М., Хоу, Д., Сю, С., & Чай, Р. (2023). Біріктірілген ішек микробиомасы мен метаболомикалық талдау аллергиялық ринит кезінде микробиалды-метаболикалық кросс-сөйлесуді көрсетеді. Генетикадағы шекаралар, 14, 1153847 -бап. 
11. Тангалела, С., Сивасундарам, С., & Рамакришнан, В. (2022). Ішек пен мұрын микробиотасының дисбиозы мен аллергиялық ринит арасындағы байланыс: көлденең қима аналитикалық зерттеу. Астма және аллергия журналы, 15, 1415—1428. 
12. Тортора, Г.Дж., & Дерриксон, Б.Х. (2017). Иммундық жауап және жоғары сезімталдық (14-ші басылым). Ұлттық биотехнология орталығының ақпараттық кітап сөресі.
13. Влиг-Боерстра, Б., Гротч, М., Вассилопулу, Э., Мейер, Р., Лайтинен, К., Свейн, А., Дурбан, Р., Бенджамин, О., Боттсе, Р., Гримшоу, К., Неттинг, М., О'Махони, Л., де Джонг, Н., & Скайпала, И.Дж. (2023). Аллергияны басқарудағы иммунды қолдайтын диета: баяндамалық шолу және ұсыныс. Аллергия, 78 (6), 1441—1458. 
14. WebMD. (2024). Гистаминдер дегеніміз не? Олардың функциялары және аллергиялық өзара әрекеттесуі. Медициналық анықтамалық сериясы.
15. Сю, Х., Ван, Дж., & Лян, Б. (2023). Ауыр аллергиялық риниті бар науқастарда ішек дисбиозы мен шырышты тосқауыл функциясын сипаттау. Жасушалық және инфекциялық микробиологиядағы шекаралар, 13, 1121273-бап. 
16. Ян, Ю., & Ли, К. (2024). Ішек-тыныс алу жолдарының осі: Ішек микробиотасының құрамы жоғарғы тыныс алу жолдарының қабыну реакцияларына қалай әсер ететінін зерттеу. Жетілдірілген зерттеулер журналы, 54, 87—96.
17. Чжан, Л., & Лю, Ю. (2022). Ішек өткізгіштігінің өзгерістері және созылмалы тағамдық және респираторлық гиперсезімталдықтардағы жүйелік көріністер. Жасушалық және инфекциялық микробиологиядағы шекаралар, 12, 841995 бап. 
18. Чжоу, Х., Ван, Л., & Лю, Дж. (2024). 2 типті иммундық медиативті ринит кезінде асқазан-ішек эпителий тосқауылының және метаболизм жолдарының құрылымдық бұзылыстары. BMC медициналық геномикасы, 17 (1), 114-бап.
19. Чжу, Л., Сю, Ф., Ван, В., Ю., Б., Тан, Л., Ян, Ю., Ду, Ю., Чен, З., & Сю, Х. (2020). Аллергиялық риниті бар ересек пациенттердің ішек микробтық сипаттамалары. Микробтық жасушалар зауыттары, 19 (1), 171-бап.