Содержание
Содержание
Аллергия, сенная лихорадка, аллергический ринит... как бы вы это ни называли, симптомы гриппа, которые появляются каждый раз, когда количество пыльцы растет, не доставляют удовольствия.
Хотя симптомы в основном носят респираторный характер, некоторые исследования показывают, что причина заложенности носа, слезотечения и тянущего кашля может быть в кишечнике или, точнее, в кишечном микробиоме.
Аллергические реакции начинаются при вдыхании аллергена, такого как пыльца травы, деревьев или амброзии. Пыльца содержит соединения, которые могут активировать иммунную систему и привести к воспалению. После первого контакта ваши клетки учатся распознавать пыльцу и другие аллергены и вырабатывать антитела под названием иммуноглобулин E (IgE).
В следующий раз, когда вы вдыхаете пыльцу, IgE взаимодействует с иммунными клетками, вызывая высвобождение таких соединений, как гистамин, которые участвуют в аллергических реакциях. Так что вы можете обвинить IgE в следующий раз, когда начнете чихать, когда ваш сосед подстрижет газон!
Реакции IgE являются частью иммунитета типа 2, иммунного ответа, который помогает организму выявлять специфические антигены — такие вещества, как пыльца, поступающие извне, и бороться с ними. Дисбаланс иммунитета 2 типа может привести к чрезмерной реакции иммунной системы и вызвать чрезмерное воспаление, что приведет к аллергическим реакциям.
Кишечные микробы помогают и поддерживают более сбалансированный иммунный ответ типа 2, регулируя активность базофилов — типа лейкоцитов, участвующих в аллергических реакциях. Здоровый, сбалансированный кишечный микробиом также поддерживает клетки, которые создают барьер в кишечнике, препятствуя попаданию содержимого кишечника в кровоток и вызывая воспаление в других частях тела.
Взаимодействие между кишечником и иммунной системой может повлиять на симптомы сезонной аллергии следующим образом:
Барьер, выстилающий кишечник, состоит из клеток, называемых эпителиальными клетками, которые обычно расположены близко друг к другу. Но когда вы подвергаетесь воздействию факторов окружающей среды, таких как загрязнители, патогены или химические пищевые добавки, промежутки (или соединения) между этими эпителиальными клетками могут расширяться и делать кишечник более проницаемым. Повышенная проницаемость, широко известная как «протечка кишечника», связана с такими симптомами, как газы, вздутие живота, диарея, расстройство пищеварения и аллергические реакции, особенно на пищу.
Полезные бактерии в кишечнике могут способствовать сохранению барьерного барьера и смягчению этих симптомов. Когда эти микробы расщепляют клетчатку из пищи, они выделяют такие соединения, как короткоцепочечные жирные кислоты (SCFA). SCFA помогают эпителиальным клеткам вырабатывать энергию. Они также могут способствовать созреванию иммунных клеток и сбалансированному иммунному ответу. SCFA под названием бутират, по-видимому, особенно защищает от сезонной аллергии, возможно, из-за его балансирующего действия на иммунитет 2 типа и уровень IgE.
Другие метаболиты, полученные из витамина А и аминокислоты триптофана, могут регулировать иммунную систему и способствовать здоровью микробиома, что важно для поддержания барьерной функции кишечника.
Несбалансированный кишечный микробиом может повысить уровень гистамина в организме и усугубить симптомы сезонной аллергии. Тучные клетки высвобождают гистамин в ответ на аллергены. Затем гистамин заставляет организм направлять кровь и иммунные соединения в пораженную область, вызывая воспаление и распространенные симптомы аллергии.
Известно, что некоторые группы кишечных микробов вырабатывают гистамин, в том числе Firmicutes, Clostridium, Bifidobacteriaceae и Clostridiaceae. Некоторые исследования показывают, что у людей с сезонной аллергией в кишечнике больше микробов, таких как Firmicutes, но меньше бактерий, продуцирующих SCFA, таких как Bacteroidetes и Proteobacteria. Но Firmicutes также может вырабатывать бутират SCFA, поэтому более низкие уровни, обнаруженные в некоторых других исследованиях, могут означать меньшее количество бутирата для поддержания здоровья кишечника.
В целом симптомы сезонной аллергии, по-видимому, связаны с бактериальным дисбалансом и снижением бактериального разнообразия в кишечной микробиоте.
В носу и легких есть своя микробиота, которая имеет некоторое сходство с кишечной микробиотой. И, как и в кишечнике, дисбаланс микробов в дыхательных путях может быть связан с сезонной аллергией.
Исследование, проведенное в 2022 году с участием 110 человек, показало, что по сравнению со здоровыми людьми в носу людей с сезонной аллергией, астмой и сочетанием обоих заболеваний содержание бактерий, таких как Prevotella, Faecalibacterium, Lactobacillus, Escherichia, Neisseria и Haemophilus. Это говорит о том, что типы микробов в микробиоте носа могут быть связаны с симптомами воспаления и аллергии.
В легких содержатся такие бактерии, как Firmicutes, бактериодеты, протеобактерии, фузобактерии и актинобактерии. В сбалансированном состоянии эти микробы помогают защитить от инфекций, регулировать выработку слизи и поддерживать здоровый легочный барьер. Дисбаланс, по-видимому, связан с респираторными заболеваниями, такими как сезонная аллергия.
Некоторые исследователи предполагают, что иммунные реакции на антигены в кишечнике могут повлиять на баланс микробов в носу и легких и вызвать симптомы аллергии. Наличие большего количества продуцентов SCFA в кишечнике может способствовать более здоровому иммунному ответу и борьбе с воспалением и аллергией.
Подход, сочетающий диету с высоким содержанием клетчатки и изменение образа жизни, может помочь повысить уровень SCFA и улучшить общее состояние кишечника.
Соблюдение такой диеты, как средиземноморская диета или диета MAC, обеспечивает кишечные бактерии, продуцирующие SCFA, большим количеством клетчатки из разнообразных свежих, цельных и минимально обработанных растительных продуктов, таких как овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты.
Диета, в основном растительная, также содержит другие питательные вещества и соединения, которые могут способствовать сбалансированному иммунному ответу. регулируют несколько важных функций организма:
Сочетание диеты с высоким содержанием клетчатки и здорового образа жизни может принести дополнительные преимущества для здоровья кишечника:
Некоторые исследования показывают, что включение пробиотиков в рацион питания кишечника может способствовать здоровой реакции на аллергены. Однако результаты исследований пробиотиков для лечения сезонной аллергии неоднозначны. Потенциальные эффекты могут зависеть от штамма пробиотика, типа аллергена и количества клетчатки, доступной в кишечнике
Можно попробовать пробиотик вместе с диетой и изменением образа жизни, чтобы узнать, помогает ли он справиться с симптомами сезонной аллергии. Но если поддержка здоровья кишечника не помогает или симптомы ухудшаются, лучше всего пройти тестирование на аллергию, чтобы точно определить аллергию и начать лечение, которое поможет вам в долгосрочной перспективе.
References:
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Данные утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или профилактики заболеваний.
