Мазмұн
Мазмұн
L-фенилаланин - адам ағзасындағы маңызды амин қышқылының табиғи түрі.
Амин қышқылдары - организмде пептидтер мен ақуыздар түзу үшін тізбектермен байланысқан молекулалар. Пептидтер - бұл кез-келген жерде екіден елуге дейінгі аминқышқылдарынан тұратын амин қышқылдарының қысқа тізбектері. Егер амин қышқылдарының тізбегі 50-ден артық болса, оны ақуыз немесе полипептид деп атайды. Ақуыздар тіндердің құрылымы мен дене функциясында әртүрлі рөлдерде қолданылады.
Амин қышқылдарының меншікті саны мен тізбегі ақуыздың пішіні мен қызметін анықтайды. Сонымен, амин қышқылдары сөздерді қалыптастыру үшін қолданылатын алфавиттің әріптеріне ұқсас.
Адам ағзасы дұрыс жұмыс істеу үшін жиырма түрлі амин қышқылын пайдаланады. Осы амин қышқылдарының тоғызы маңызды амин қышқылдары деп аталады және оларды диетада тұтыну керек. Қалған он біреуі ағзада түзілуі мүмкін және оларды маңызды емес аминқышқылдары деп атайды.
L-фенилаланин - ағзада маңызды рөл атқаратын маңызды амин қышқылы, өйткені ол дене ақуыздарын, сондай-ақ ми, жүйке және жүрек-тамыр функциясы үшін маңызды қосылыстарды өндіруде қолданылады.
D, L-фенилаланин (DLPA) құрамында L-фенилаланин мен оның айна бейнесі D-фенилаланиннің тең қоспасы бар. L-фенилаланин де, DLPA екеуі де диеталық қоспалар ретінде қол жетімді.
Фенилаланин көптеген тағамдарда және жұмыртқа, ет және сүт сияқты ақуызы жоғары тағамдарда және жаңғақтарда, тұқымдарда және бұршақ дақылдарында көп мөлшерде кездеседі.
L-фенилаланин дене ақуыздарында қолданылады, бірақ нейротрансмиттерлерді өндірудегі оның рөлі көп назар аударады.
Нейротрансмиттерлер - жүйке импульстарын бір нервтен екіншісіне жіберетін химиялық заттар. Нейротрансмиттер өндірісінде L-фенилаланин L-тирозинаминқышқылына айналады, содан кейін оны нейротрансмиттерлер допамин, норадреналин және эпинефринге айналдыруға болады. Бұл нейротрансмиттерлер біздің сезінуімізге және ойлауымызға әсер етеді, сондай-ақ жүрек соғу жиілігі мен қан қысымы сияқты өмірлік маңызды функцияларды реттейді.
L-фенилаланин және оның айна бейнесі D-фенилаланин сонымен қатар нейротрансмиттер фенилетиламинге (PEA) айналуы мүмкін. Бұл қызықты амин қышқылы стимуляторлық және көңіл-күйді жоғарылататын қасиеттерге ие.[1]
PEA эмоционалды эйфория сәттерінде, соның ішінде махаббат сезімінде ми жасушалары шығарады. Махаббатпен байланысты тағам туралы ойлағанда, ол шоколад болуы керек. Шоколад PEA салыстырмалы түрде бай көзі болып табылады, бұл биохимиялық себептердің бірі болуы мүмкін бұл тағам романтика мен махаббатпен байланысты. PEA мөлшері жоғары басқа тағамдар - салями, маринадталған майшабақ және чеддар ірімшігі.
Денедегі PEA деңгейінің төменгі деңгейі неғұрлым меланхолиялық көңіл-күймен байланысты екендігі туралы дәлелдер бар және адамдағы клиникалық зерттеулерде PEA-мен диеталық қоспалар (10—60 мг/тәулігіне) көңіл-күйді арттыратыны дәлелденді.[1,2] Қосымша L-фенилаланин бірдей әсер етуі мүмкін. Бірақ физикалық жаттығулар PEA деңгейін 77% -ға арттыруы мүмкін екенін есте сақтаңыз.[3]
Клиникалық зерттеулерде L-фенилаланинмен, сондай-ақ DLPA-мен толықтыру көңіл-күйді арттыратыны көрсетілген. L-фенилаланин үшін доза DLPA (150-200 мг/тәулігіне) салыстырғанда салыстырмалы түрде жоғары (1-ден 10 г/тәулігіне).[4-6]
Жоғарыда айтылғандай, DLPA - L-фенилаланиннің оның айнасы қарама-қарсы, D-фенилаланинмен тең қоспасы. DLPA-да кездесетін D-фенилаланиннің үштен бірі L-фенилаланинге айналады. Қалған өзгермеген D-фенилаланин L-фенилаланиннен өзгеше ерекше әсер етуі мүмкін.
Мысалы, ағзаның ауырсынуды басатын эндорфин жүйесіндегі эксперименттік модельдерде D-фенилаланин (DPA) созылмалы ауырсыну, қабыну және заттарды теріс пайдалану жағдайларында пайдасын ұсынатын әсерлерді көрсетті.
Дегенмен, DPA қоспасымен адамға жүргізілген клиникалық зерттеулердің нәтижелері аралас нәтижелерді көрсетті. Кейбір есептер оң болғанымен, Техас университетінің зерттеушілерінің адамға жүргізген қос соқыр сауалнамасы созылмалы ауырсынумен ауыратын 30 адамға төрт апта бойы күн сайын 1,000 мг DPA плацебодан гөрі тиімді емес екенін анықтады. Бірнеше зерттеулер DPA акупунктураның немесе опиоидтардың ауырсынуға әсерін күшейтуі мүмкін екенін көрсетті. DLPA үшін типтік доза ұсынысы тәулігіне 1,500—2500 мг құрайды.[7-10]
Көптеген адамдар фенилкетонурия (PKU) генетикалық бұзылуына байланысты L-фенилаланинмен таныс. Әлемнің көптеген елдерінде жаңа туған нәрестелер ПКУ-ға тексеріледі. Бұл генетикалық ақау L-фенилаланинді дұрыс пайдалануға кедергі келтіреді. Нәтижесінде фенилаланин жиналып, фенилпируватқа айналады, бұл ұстамаларға, мидың зақымдалуына және ақыл-ойдың артта қалуына әкеледі. PKU-ді емдеу фенилаланин көп тағамдардан аулақ болу арқылы диеталық тұтынуды шектеуді қамтиды.
Фенилкетонуриясы (ПКУ), сирек кездесетін генетикалық бұзылысы бар адамдар фенилаланиннің кез-келген түрінен аулақ болу керек. PKU жоқ адамдарда L- және D-фенилаланин және DLPA-мен жүргізілген адамдарда жүргізілген клиникалық зерттеулерде әдетте қолданылатын доза деңгейлерінде айтарлықтай жанама әсерлер немесе қауіпсіздікке қатысты мәселелер жоқ.
Әдебиеттер:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
