Мазмұн
Мазмұн
Тамыр қоспалары танымалдылығы артып келеді, өйткені зерттеулер осы таңғажайып өсімдік өнімдерінің денсаулыққа пайдасын көрсете бастады. Иммундық жүйені жақсартудан бастап инсулинге сезімталдықты арттыруға дейін зерттеулер тамыр қоспаларының бүкіл денеге денсаулыққа әсерлі пайдасы болуы мүмкін екенін көрсетеді.
Тамыр қоспалары - зімбір немесе мия сияқты белгілі бір өсімдіктердің тамырларынан жасалған диеталық өнімдер. Бұл қоспалар көбінесе табиғатта күшті, өйткені тамырлар өсімдіктің ең қоректік заттарға бай бөліктері болып табылады.
Себебі тамырлар өсімдіктің топырақтан қоректік заттарды сіңіретін бөліктері болып табылады. Олар сонымен қатар өсімдік өсіп, пісіп келе жатқанда қалған бөлігіне жеткізу үшін қоректік заттарды сақтайды. Бөріқарақат сияқты өсімдік тамырлары қажетті уақытта өсіріліп, жиналған кезде, олардың күшті тамыр қоспасына айналуы мүмкін қоректік заттарға бай профилі болады.
Тамыр қоспалары әртүрлі формаларда болуы мүмкін. Препараттарға алкоголь негізіндегі тұнбалар, ұнтақтар, таблеткалар және капсулалар кіруі мүмкін.
Зерттеулер құрамында берберин бар өсімдіктер, зімбір, мака, қызылша және астрагалус сияқты тамырға негізделген кейбір қоспалардың денсаулыққа керемет пайдасы болуы мүмкін екенін көрсетеді.
Берберин - еуропалық бөріқарақат, алтынсил, Орегон жүзімі және коптис сияқты көптеген әртүрлі өсімдіктердің тамыры мен сабақтарында кездесетін сары, ащы дәмді алкалоидты қосылыс.
Зерттеулер бербериннің денсаулыққа көптеген пайдасы болуы мүмкін екенін көрсетеді. Бір зерттеу, 27 рандомизацияланған бақыланатын сынақтардан және 2500-ден астам қатысушыдан тұратын мета-талдау берберин қандағы глюкоза деңгейін және қан қысымын төмендетуге көмектесетінін анықтады. Дәл осы зерттеу берберин басқа липидтерді төмендететін дәрі-дәрмектермен бірге липидтерді төмендететін препараттарға қарағанда төмен тығыздықтағы липопротеидтерді (LDL) - жаман холестеринді төмендетуде тиімдірек екенін анықтады.
Зерттеулер көрсеткендей, бербериннің қандағы глюкоза немесе қандағы қант деңгейін төмендетуге көмектесуінің бір себебі - ол жасушалардағы инсулин рецепторларының белсенділігін арттырады. Бұл денені инсулинге сезімтал етеді және қанда қалудың орнына жасушаларға көбірек глюкозаны алуға мүмкіндік береді.
Зерттеулер сонымен қатар бербериннің бауыр денсаулығында маңызды рөл атқаруы мүмкін екенін көрсетеді. Мысалы, жануарларға жүргізілген зерттеулер көрсеткендей, берберин ағзадағы қабыну процесін жасайтын және ынталандыратын жасуша хабаршылары болып табылатын қабынуға қарсы цитокиндердің өндірісін тоқтату арқылы бауыр жасушаларында қабынуды азайтуға көмектеседі. Бауыр жасушаларында қабынуды азайту жасушалардың өлімін және бауыр тінінің тыртығын азайтуға көмектеседі.
Берберин сонымен қатар алкогольсіз майлы бауыр ауруын жақсартуға көмектеседі. 184 пациент қатысқан бір зерттеуде берберин мен өмір салтын модификациялау үйлесімі бауырдың майлы ауруы бар адамдардың бауырындағы май мөлшерін азайтуда өмір салтын модификациялаудан жалғыз жоғары екенін анықтады. Қатысушылар тіпті дене салмағының жақсарғанын көрді.
Зімбір - бұл дене үшін денсаулыққа әсерлі пайдасы болуы мүмкін тағы бір тамыр қоспасы. Зімбір - дәрі-дәрмектік жолмен де, тағамға хош иістендіргіш ретінде де қолданылатын танымал тамыр.
Мыңжылдықтар бойы дәрі ретінде қолданылған зімбір жүктілік кезінде жүрек айнуы мен құсудағы ықтималды пайдасы үшін бүкіл әлем бойынша жүкті әйелдер үшін негізгі тағамға айналды. Зерттеулер көрсеткендей, зімбір адамдардың басқа топтарында да жүрек айнуы мен құсуды азайтуда тиімді болуы мүмкін. Мысалы, 70 бала қатысқан бір зерттеу зімбірдің жедел гастроэнтериттен жүрек айнуы мен құсуды азайтуда тиімді екенін анықтады.
Зерттеулер сонымен қатар зімбір жалпы анестезиядан туындаған жүрек айнуы мен құсуды азайтуда тиімді болуы мүмкін екенін көрсетеді. Себебі зімбір асқазанның босаю уақытын, тағамның асқазаннан шығуына кететін уақытты азайтуға көмектеседі.
Зімбірдің денсаулыққа ықтималды пайдасы қабынуға қарсы әсерлерді де қамтуы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, зімбір метаболикалық синдромы бар әйелдерде қабынуды азайтуға көмектесті. Зімбір қоспасынан кейін әйелдерде инсулин мен қандағы глюкоза деңгейі жақсы және С-реактивті ақуыз деңгейі төмен болды (қабынудың маркері).
Зімбір остеоартриттен болатын ауырсынуды азайтуға да көмектесуі мүмкін. Бір қос соқыр, плацебо-бақыланатын зерттеу тізе остеоартритінен зардап шеккен 50-70 жастағы 120 адамды бақылады. Зімбір тамырын 3 ай қосқаннан кейін бұл адамдар ағзадағы қабынуға қарсы цитокиндердің бөлінуін азайта отырып, қабынуды аз көрсетті.
Мака - Оңтүстік Америкадағы Анд аймағындағы тамыр. Бұл тамырды мыңдаған жылдар бойы сол аймақтың байырғы халқы егіп, жинап келеді. Мака дәстүрлі түрде бедеулікке арналған тағам ретінде де, дәрі ретінде де қолданылғанымен, зерттеулер бұл керемет тамырдың денсаулыққа басқа әсерлі пайдасы болуы мүмкін екенін көрсетеді.
Мысалы, мака энергияны арттыруға көмектесуі мүмкін. Кәсіби спортшылар қатысқан бір зерттеу 60 күн бойы мака қоспасы олардың физикалық өнімділігін 10% -дан астам жақсартқанын көрсетті. Себебі мака ағзаның оттегін тұтынуын жақсартады деп саналады. Мака сонымен қатар бұлшықет күшін жақсартуға көмектеседі, сонымен қатар ауыр әрекеттер үшін қалпына келтіру уақытын азайтады. Жануарларға жүргізілген зерттеулерде мака тышқандардың аяқ ұстау күшін арттыратыны және жаттығуларға төзімділікті жақсартатыны көрсетілді. Бұл маканың тотығу стрессін азайта отырып, денеден сүт қышқылы сияқты метаболиттерді тезірек тазарту мүмкіндігіне байланысты деп есептелді.
Зерттеулер сонымен қатар мака құнарлылық пен жыныстық әл-ауқатқа пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетеді, бұл оның дәстүрлі қолданылуын растайды. Жеңіл эрекция дисфункциясы бар ерлерге жүргізілген бір қос соқыр, рандомизацияланған бақыланатын сынақ 12 апта бойы макамен толықтырудың жалпы және жыныстық әл-ауқатын жақсартуға көмектесетінін көрсетті. Бедеулікпен күресетін 69 ер адамның қатысуымен тағы бір қос соқыр, рандомизацияланған плацебо-бақыланатын зерттеу 12 апта бойы маканы толықтырғаннан кейін сперматозоидтар концентрациясының жоғарылауын көрсетті.
Қызылша - денсаулыққа таңғажайып пайдасы бар кішіпейіл жердегі тамырлы көкөніс. Зерттеулер қызылша спорттық көрсеткіштерді жақсартуы мүмкін екенін көрсетеді. 23 зерттеуді қамтитын бір мета-талдау қызылшамен толықтыру сарқылғанға дейінгі уақытты ұлғайту, тиімділікті арттыру және оттегінің максималды сіңуін арттыру арқылы спорттық өнімділікті жақсартқанын көрсетті.
Қызылша сонымен қатар күшті антиоксидант болуы мүмкін. Зерттеулер қызылша электрон доноры ретінде әрекет ету арқылы тотығу стрессін азайтуда рөл атқаруы мүмкін екенін көрсетеді. Бұл қызылша құрамындағы беталаиндер, рутин және кофеин қышқылы сияқты антиоксиданттардың көп мөлшеріне байланысты.
In vitro, шыныдағы немесе пробиркадағы зерттеулер қызылша тотығу дезоксирибонуклеин қышқылының (ДНҚ) зақымдануынан қорғауды қамтамасыз ететінін және ақуыздардың құрылымдық тұтастығын сақтай алатынын көрсетеді.
Қызылша сау қан қысымын қолдауда да маңызды рөл атқаруы мүмкін. Бір мета-талдау қызылшаның систолалық және диастолалық қан қысымына әсері туралы 22 зерттеудің нәтижелерін қарады. Систолалық қан қысымы жоғарғы сан болып табылады және ол жүрек соғып тұрған кезде артериялардың қабырғаларына салатын күшті өлшейді. Диастолалық қан қысымы төменгі сан болып табылады және соққылар арасындағы артериялық қабырғаларда жүректің күшін өлшейді.
Қызылша систолалық және диастолалық қан қысымын айтарлықтай төмендететіні көрсетілді, әсіресе қосымша 14 күннен ұзаққа созылған кезде. Бұл қызылшадағы бейорганикалық нитраттардың мөлшеріне байланысты деп саналады. Қызылшадағы бейорганикалық нитраттар ағзадағы азот оксидін жасау үшін қолданылады, бұл қан тамырларының кеңеюі мен босаңсуына және қан ағымын тегіс етуге көмектеседі.
Astragalus - мыңжылдықтар бойы дәстүрлі қытай медицинасында (TCM) кеңінен қолданылатын өсімдік. TCM-де астрагалус дененің qi немесе тіршілік күшін күшейту үшін қолданылады. Ол ас қорыту тоник және иммундық көмек ретінде де қолданылады. Зерттеулер көрсеткендей, астрагалустың осы қасиеттері, сондай-ақ денсаулыққа басқа әсерлі пайдасы болуы мүмкін.
Астрагалустың иммундық денсаулыққа әсері жақсы зерттелген. Астрагалус Т жасушаларының активтенуін және интерферон-альфа өндірісін арттыру арқылы иммундық денсаулықты жақсартуы мүмкін. Т жасушалары иммундық жүйедегі өлтіруші жасушалар немесе В жасушалары сияқты басқа иммундық жасушаларға антиденелер жасауға көмектесу үшін көмекші жасушалар ретінде әрекет ете алады. Интерферон-альфа - ағзадағы бөгде басқыншыларға жауап ретінде иммундық жүйе шығаратын цитокин. Интерферон-альфа вирустық инфекциялар сияқты аурулармен күресуге көмектеседі және С гепатитін емдеуде көп қолданылады.
Астрагалус қартаюға қарсы және ұзақ өмір сүруде де маңызды рөл атқаруы мүмкін. Бір зерттеуде астрагалус коллагеннің деградациясын болдырмау арқылы ультракүлгін (ультракүлгін) жасушалардың зақымдануынан қорғай алатынын анықтады. УК-А сәулесі терінің қартаюымен байланысты.
Зерттеулер астрагалус ағзадағы теломераза белсенділігін арттыруға да көмектесетінін көрсетеді. Теломераза - теломерлердің ұзындығы мен тұтастығын, хромосомалардың соңындағы құрылымдарды сақтауға көмектесетін фермент. Ұзағырақ теломерлер ұзақ өмір сүруімен байланысты болуы мүмкін.
Тамыр қоспалары осы таңғажайып өсімдіктердің денсаулыққа тигізетін әлеуетті пайдасына байланысты танымал бола бастады. Құрамында берберин, зімбір, мака, қызылша және астрагалус бар кейбір тамыр қоспалары қан қысымын төмендетуден бастап өмір сүру ұзақтығын арттыруға дейін денсаулыққа әсерлі пайдасының кеңірек ауқымына ие болуы мүмкін. Тамыр қоспаларын тұтынуды арттыру өмір үшін денсаулыққа үлкен артықшылық беруі мүмкін.
Әдебиеттер:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
