Интегративті медицина дегеніміз не?

Негізгі түсініктер

• Интегративті медицина әдеттегі және қосымша тәсілдерді біріктіреді: ол дәлелді медициналық көмекті таңдалған балама тәжірибелермен біріктіреді.
• Тәсіл бүкіл адамға бағытталған: күтім жоспарын жасау кезінде физикалық, эмоционалдық, психикалық және өмір салты факторлары ескеріледі.
• Пациенттерді тарту - бұл орталық принцип: Жеке тұлғалар денсаулығы мен сауықтыру шешімдерінде белсенді рөл атқаруға шақырылады.
• Терапияның кең спектрін енгізуге болады: тамақтану, жаттығулар, стрессті басқару, акупунктура, массаж және басқа әдістер жиі қосылады.
• Алдын алу және ұзақ мерзімді сауықтыру негізгі тақырыптар болып табылады: Интегративті медицина медициналық емдеумен қатар салауатты әдеттер мен өмір салты стратегияларына баса назар аударады.
• Интегративті медицина - бұл бір кездері көптеген адамдарға жат болған, бірақ соңғы жылдары танымал болған термин. Американдық денсаулық сақтау жүйесінің кейбір кемшіліктерін көбірек адамдар бастан кешіргендіктен, көптеген адамдар дәстүрлі денсаулық сақтау моделіне балама іздейді.

Бұл жерде интегративті медицина қолданысқа енеді. Бұл мақала интегративті медицина дегеніміз не, оны дәстүрлі медициналық тәжірибелерден неден ерекшеленетінін және оның сізге қалай пайда әкелетінін түсіндіруге көмектеседі.

Интегративті медицина дегеніміз не?

Интегративті медицина, оны функционалдық медицина деп те атайды, денсаулық сақтаудың біртұтас түрі болып табылады. Ол кәдімгі, “батыс” медицинасынан ерекшеленеді, өйткені ол тек тәнге, сүйектерге және мүшелерге емес, бүкіл адамға, соның ішінде денеге, ақылға және рухқа қамқорлық жасауға бағытталған.

Интегративті медицинаның кейбір принциптері 

• Денеге барлығы бірігіп жұмыс істейтін және бір-біріне әсер ететін өзара байланысқан бөліктер жүйесі ретінде қарастырылады. Егер денеде қандай да бір ауру тудыратын нәрсе болмаса, интегративті медицина дененің тікелей әсер ететін бөлігіне ғана назар аударудан гөрі, сыртқа және үлкен көрініске қарайды.
• Пациент пен тәжірибеші емделуші емделу процесінің серіктестері болып табылады, пациентті пациентке бағытталған күтім бойынша барлық денсаулық сақтау шешімдеріне қатысады.
• Интегративті медицина симптомдарды жабудан гөрі денсаулық мәселесінің негізгі себебін ашуға және шешуге тырысады.
• Ол ауруды бұрыннан кейін емдеуге ғана емес, денсаулықты нығайтуға және аурудың алдын алуға баса назар аударады.
• Мүмкіндігінше аз инвазивті емдеу нұсқаларына артықшылық беріледі.
• Бұл әдеттегі медицинаны толықтырады. Интегративті медицинамен екі әдісті де тиісті қолдану ағзаның табиғи емдік реакциясын жақсы қолдай алады.
• Күтімді үйлестіру пәнаралық команда арасында болып табылады. Бұл команданың мүшелері қарым-қатынаста болуы керек және дәрігер, тіркелген диетолог, акупунктурист және басқалар сияқты рөлдерді қамтуы мүмкін.

Интегративті медицина көбінесе толықтырушы және баламалы медицина (CAM) терминдерімен шатастырады. Денсаулыққа қатысты бұл екі тұтас тәсіл ұқсас болғанымен, олар бірдей емес. CAM терапиясы интегративті медицинаның бір бөлігін құрайды, бірақ интегративті медицина әлдеқайда көп нәрсені қамтиды.

Интегративті медицинаның өздігінен емес, тұтастай бірге болмайтын әртүрлі салалары бар. Әрбір сала емдеу мен алдын-алудың әртүрлі формаларын қамтиды.

Интегративті медицинаның үш саласы

Тамақтану

Диета интегративті медицинаның ажырамас бөлігі болып табылады. Гиппократтың “тамақ сенің дәрігің болсын, дәрі сенің тамағыңда болсын” деген сөз интегративті медицина практиктері арасында кеңінен таралған сенім болып табылады.

Интегративті медицинаның тамақтану аспектісіне көптеген функционалды тағамдар кіреді, олар маңызды қоректік заттардан тыс денсаулыққа пайдасы бар. Функционалды тағамдар диетада қабынуды азайтуға көмектесу, ішектің денсаулығын қолдау, детоксикацияға көмектесу және иммундық жүйені жақсарту сияқты көптеген мақсаттарға қызмет етеді.

Функционалды тағамдардың мысалдарына мыналар жатады:

• Өсірілген йогурт, комбуча және кимчи сияқты ашытылған тағамдар
•  матча жасыл шайы сияқты шайлар
• Куркума, сарымсақ және даршын сияқты шөптер мен дәмдеуіштер
• Спаржа және сұлы майы сияқты пребиотикалық тағамдар
• Омега-3 лосось және чиа тұқымдары сияқты тағамдар
• Жидектер, анар және какао сияқты жоғары антиоксидантты тағамдар
• Жаңғақ және асқабақ тұқымдары сияқты жаңғақтар мен тұқымдар
• Брокколи мен гүлді қырыққабат сияқты крест гүлді көкөністер

Тамақтану стратегияларын өз бетіңізше жүзеге асыруға болады, бірақ тіркелген диетолог-диетологпен серіктестікті басшылыққа алуы мүмкін. Мақсатты және жоғары сапалы диеталық қоспаларды қолдану диетадағы олқылықтарды толтыруға көмектеседі және денсаулықтың нақты мақсатына жетуге көмектеседі.

Психологиялық

Ми - өте күшті орган. Сондықтан интегративті медицинада зейін мен медитация сияқты психологиялық тәжірибелер қатты баса назар аударылады. Бұл тәжірибелер стрессті азайтуға, эмоцияларды салауатты басқаруға және өмірдің құлдырауын тиімді түрде жеңе білуге көмектеседі. Бұл заттар бақылауда болған кезде, дененің өзін емдеуге немесе аурумен күресу үшін жақсы күйде болады деп есептеледі. Ақыл-ой мен медитацияны жалғыз үйренуге және қолдануға болады немесе оны білікті маман үйрете алады. Әрбір опцияның пайдасы болуы мүмкін.

Физикалық

Физикалық денені емдеу интегративті медицинаның тағы бір маңызды бөлігі болып табылады. Физикалық денеге интегративті медицина тәсілдерінің мысалдарына акупунктура, хиропрактика жұмысы және массаж жатады. Олар денені теңестіруге, оны тепе-теңдікке келтіруге және әр түрлі дене жүйелерінің қажетінше жұмыс істеуіне көмектеседі. Бұл, өз кезегінде, ауруды және басқа да денсаулық ауруларын емдеуге және/немесе алдын алуға көмектеседі. Интегративті медицинаның физикалық аспектілері әдетте дайындалған тәжірибешінің көмегін қажет етеді.

Интегративті медицинаны қалай қолдануға болады

Өкінішке орай, интегративті медицинаның кейбір формалары сақтандырумен қамтылмайды. Егер олар болса, бұл тек нақты жағдайлар немесе жағдайлар үшін болуы мүмкін. Бұл интегративті медицинаның көптеген түрлері жеке адам үшін көп ақша жұмсайды дегенді білдіреді. Бұл қосымша шығын, хабардарлықтың жоқтығымен және оның тиімділігінің белгісіздігімен ұштасқан, бәлкім, көпшілік арасында интегративті медицинаны пайдаланудың ең үлкен кедергісі болып табылады.

Жақсы жаңалық - интегративті медицина жылдар өткен сайын негізгі болып келеді. Көптеген дәрігерлер мен басқа денсаулық сақтау мамандары енді интегративті медицина бойынша ресми дайындықтан өте алады, ал жоқ адамдар басқа дәрігерлерге жолдама бере алады.

Интегративті медицинамен айналысуға шешім қабылдау жеке таңдау болып табылады. Оны кез-келген уақытта, тіпті денсаулық ауруы пайда болғанға дейін іздеуге және іске асыруға болады. 

Әдебиеттер: 

1. Интегративті медицина дегеніміз не? (н.д.). Эндрю Вейл интегративті медицина орталығы. https://integrativemedicine.arizona.edu/about/definition.html