Өкпе денсаулығын қолдауға арналған 3 қосымша

Іс жүзінде бәріміз ауаның жақсы тынысын алу мүмкіндігін өздігінен қабылдаймыз. Әсіресе созылмалы синуситпен, демікпемен, бронхитпен, өкпенің созылмалы обструктивті ауруымен және тыныс алу жолдарының басқа ауруларымен ауыратын адамдар үшін ауаның тыныс алуы өте жоғары бағаланады. 

‌‌‌Тыныс алу проблемаларының себептері

Тыныс алу және өкпе аурулары бар адамдар қыс айларында немесе ауаның көп ластануына немесе түтінге ұшыраған кезде жиі проблемалар көп болады. Қыста тыныс алу проблемалары бар адамдарға әсер етудің артуы ғана емес, қайта өңделген құрғақ, жылы ішкі ауаның тыныс алуының артуы. Бұл ауа тыныс алу жолдарының мембраналарын құрғатып тастайды. Нәтижесінде шырыштың су мөлшері азаяды, оны қалың етеді және тыныс жолдарынан тазарту қиынға соғады. 

Бұл қалыңдаған, аз функционалды шырыш микроорганизмдер үшін өсіру алаңына айналады, бұл синус, бронх немесе өкпенің бітелуі және/немесе инфекция қаупін арттыруы мүмкін. Ылғалдандырғыштар тыныс жолдарының ылғалдылығын сақтауға көмектесуі мүмкін, бірақ ішінен жеткілікті ылғалдандыруды қамтамасыз ету тыныс алу жолдарының төсенішіндегі судың дұрыс мөлшері үшін өте маңызды.

Әлбетте, жеткілікті суды тұтыну арқылы жақсы ылғалдану тыныс жолдарындағы ылғалды сақтау үшін маңызды. Сонымен қатар, тыныс алу жолдарының ылғалдылығын жақсарта алатын қауіпсіз және тиімді табиғи өнімдер бар. Тыныс жолдарының су құрамының ішінен сыртқа қарай жақсаруы сау шырыш секрецияларына әкеледі және нәтижесінде тыныс алуды жеңілдетеді. 

‌‌‌‌Тыныс алу денсаулығына қажетті қоректік заттар

Тыныс алу жолдары мен өкпенің төсеніші мамандандырылған жасушалардан және шырыштың тосқауылынан тұрады. Бұл жасушалар өздерінің маңызды рөлдерін орындау үшін маңызды қоректік заттармен үнемі қамтамасыз етуді қажет етеді. Олар ластанудан және инфекциядан қорғауда құрылымдық рөл атқарып қана қоймайды, сонымен қатар бұл жасушалар өндірістік рөл атқарады. Бұл жасушалар муцин және вирустар мен басқа зиянды организмдермен күресуде маңызды әуе жолдарын жабатын басқа қорғаныс заттарын шығарады.

Осы жасушалардың жұмыс істеуі үшін маңызды барлық маңызды микроэлементтерді жеткілікті мөлшерде қабылдауды қамтамасыз ету үшін көп дәрумендер мен минералдар формуласынқабылдауды қарастырыңыз. Тыныс жолдары мен өкпенің эпителий жасушаларының денсаулығы үшін негізгі қоректік заттарды кем дегенде ұсынылған диеталық тұтыну деңгейін қамтамасыз ететін мульти қабылдауды ұмытпаңыз. 

Атап айтқанда, А, Сдәрумені және D, бета-каротин, В дәрумендері, селенжәне мырыш. Бұл қоректік заттар тыныс алу жолдары мен өкпе денсаулығы үшін өте маңызды. 

‌‌‌3 Тыныс алу жүйесіне арналған қоспалар

Өкпе мен тыныс алу денсаулығына күшті қолдау көрсететін ең пайдалы табиғи өнімдердің үшеуі - N-ацетилцистеин, шырмауық сығындысыжәне протеаза ферменттері. 

Бұл ингредиенттерді одан да үлкен тиімділік үшін жеке немесе біріктіріп қолдануға болады. 

• N-ацетилцистеинді тыныс алу проблемаларын бастан кешіретіндер немесе ауаның ластануына немесе темекі түтініне ұшырағандар қолдануы керек. 
• Шырмауық сығындысы тыныс алу жолдарының тітіркенуіне байланысты тыныс алуда қиындық көргендер үшін пайдалы. 
• Протеаза ферменттері (бромелаин және серрапептаза) шырыш қалың, бірақ саны жеткіліксіз болған кезде пайдалы. 

Негізгі қоректік заттардың ұсынылған деңгейін қамтамасыз ететін көптеген дәрумендер мен минералдар формуласын да ескеру керек.

‌‌‌N-ацетилцистеин және тыныс алу денсаулығына пайдасы

N-ацетилцистеин (NAC) - табиғи амин қышқылының туындысы, цистеин. ҰАК кәдімгі медицинада эмфизема, бронхит, демікпе және муковисцидозды қоса алғанда, өкпенің жедел және созылмалы аурулары кезінде тыныс алу жолдары мен өкпе функциясын қолдауда кең қолданылған тарихқа ие. 

ҰАК мукопротеидтерді қалың шырышта байланыстыратын күкірт байланыстарын тікелей бөлу арқылы шырышты жұқартуға жұмыс істейді. Осы сілтемелерді бұзу арқылы ҰАК тыныс алу жолдарының секрециясы тым қалың және жабысқақ болған кезде қалыңдығын, сондай-ақ шамадан тыс “жабысқақтықты” (тұтқырлықты) азайтады. ҰАК тыныс жолдарын тазартуға көмектесу нәтижесінде жөтелді азайту және қандағы оттегімен қанығуды жақсарту арқылы тыныс алу денсаулығын және өкпе қызметін жақсартады.^1,2

ҰАК муцин қабатының құрылымы мен қызметін жақсартуға көмектесу арқылы өкпе мен тыныс алу жолдарының бұзылуларында пайдалы болуы мүмкін. Бұл пайда әсіресе созылмалы бронхит және өкпенің созылмалы обструктивті ауруы (ӨСОА) сияқты қиындықтар кезінде тыныс алу жолдарының қызметін қолдауда маңызды. 

39 сынақтың егжей-тегжейлі талдауында ауызша ҰАК плацебомен салыстырғанда созылмалы бронхиті бар пациенттерде өршу қаупін (қатты нашарлау) төмендетеді және симптомдарды жақсартады деген қорытынды жасалды.²

Муколитик ретіндегі әсерінен басқа, ҰАК бүкіл тыныс алу жолдары мен өкпе үшін негізгі антиоксидант глутатионөндірісін арттыра алады.³ Глутатион тыныс алу органдарының денсаулығын ластанудан қолдауда өте маңызды. Тыныс алу кезінде ластанған ауа, түтін немесе басқа зақымдайтын қосылыстар қабылданғанда, бұл қосылыстардың өкпе мен тыныс алу жолдарына әкелуі мүмкін зақымдану мен тітіркенуді тежеу негізінен глутатионға байланысты. 

ҰАК үшін қалыңдаған шырышты азайту үшін типтік дозасы күніне үш рет 200-ден 400 мг-ге дейін құрайды.

‌‌‌‌Шырмауық сығындысы және тыныс алу жолдарының тітіркенуі

Шырмауық сығындысы демікпе және ӨСОА-мен айналысатын адамдарда тыныс алу денсаулығын қолдауда қолданудың ұзақ тарихы бар. Маңызды клиникалық зерттеулер шырмауықтың бронх спазмын азайту және тыныс алу секрециясын жақсарту қабілетін көрсете отырып, өкпе мен тыныс алу денсаулығын нығайтуда шырмауықтың тарихи қолданылуын растады.^4-7 

Бірнеше қос соқыр зерттеулер шырмауық сығындысы өкпе мен тыныс алу жолдарының жұмысын жақсартатынын көрсетті. Мысалы, бір қос соқыр зерттеуде демікпесі бар 10-15 жас аралығындағы 25 бала шырмауық сығындысымен өкпе сыйымдылығының жақсарғанын көрсетті. Балалар шырмауық сығындысын қабылдағаннан кейін үш сағаттан кейін жақсартулар клиникалық маңызды және статистикалық маңызды екені көрсетілді. Емдеудің 10-күніне қарай әсерлері одан да әсерлі болды.⁴ 

Шырмауық сығындысымен жүргізілген жақында жүргізілген зерттеу оның мұрын хирургиясынан айыққан адамдарда мұрын шырышының өндірілуі мен секрециясын азайту қабілетіне қарады. Мұрын хирургиясынан кейін жиі шырыш қалың және шамадан тыс болады, бұл инфекцияның кезеңін орнатуы мүмкін. Зерттеуге мұрын хирургиясы болған 70 пациент кірді, олар екі тең топқа бөлінді. Стандартталған құрғақ шырмауық жапырағы сығындысы сиропымен өңделген топта мұрын секрециясы едәуір аз болды және жергілікті инфекцияның дамуы жоқ. Бақылау тобында бес пациентте жергілікті инфекция айқын болды (14,29%) және антибиотикалық терапия қажет болды.⁷ Шырмауық сығындысының осы әсерін пайдалану үшін мұрын операциясынан өтудің қажеті жоқ. Бұл мұрын жолдарының шырышты шамадан тыс бөлінген кезде пайдалы.

Құрғақ ұнтақ сығындысының әдеттегі дозасы күніне екі рет 100 мг құрайды.

‌‌‌Протеаза ферменттері және шырыш

Протеаза ферменттері диеталық ақуыздың ыдырауына көмектесу үшін ас қорыту формулаларында жиі қолданылады, бірақ олар қалың немесе артық шырышты да ыдыратады. Протеаза белгілі бір аминқышқылдары арасындағы байланыстарды негізінен су қосу немесе байланыстарды гидролиздеу арқылы бөледі. 

Аш қарынға тамақтан алыс қабылдаған кезде протеазалар шырышқа әсер етуді қоса алғанда, жүйелі әсер ету үшін қанға сіңеді.  бромелаин және серрапептазасияқты кейбір ерекше протеазалар шырыштың құрамын, физикалық сипаттамаларын және функциясын жақсартуда пайдасы бар. Олар шырыш тым қалың болған кезде өте пайдалы.

Бромелин және серрапептаза шырыштың қалыңдығын азайтады, сонымен бірге шырыш өндірісін арттырады, сондай-ақ тыныс алу жолдарынан шырышты тазартуды күрт арттырады. Таза әсер - бұл тыныс жолдарын тітіркенуден және бітелуден қорғауда тиімді әлдеқайда көп шырышты өндіру. Бромелаин мен серрапептаза әуе жолдарына қалың немесе артық шырыш секрециясы әсер еткен кез келген кезде пайдалы.^8-12 

Бромелайн 

Бромелайн деп ананас өсімдігінен алынған ақуызды (протеолитикалық ферменттер немесе протеазалар) қорытатын күкірт бар ферменттер тобын айтады. Тыныс алу көрсеткіштері үшін бромелаиннің типтік дозасы тамақтану арасында тәулігіне үш рет 250-ден 750 мг-ге дейін құрайды.

Серапептаза 

Серрапептаза - жібек құрттарының ішектерінде тұратын Serratia marcescens пайдалы бактерияларынан өндірілетін фермент. Жібек құрты коконын ыдырату үшін осы ферменттің күшті әсерін жақсы пайдаланады және өзін өзгерген ересек көбелек ретінде босатады. Диеталық қосымша ретінде серрапептазаның дозасы серрапептаза бірліктері немесе СПУ бірліктері түрінде ферменттік белсенділікке негізделген. Тыныс алу және өкпе денсаулығын қолдауға арналған доза тәулігіне үш ретке дейін 40 000-нан 100 000-ға дейін бірлікті құрайды. 

‌‌‌‌Тыныс алу денсаулығына арналған қосымша құралдар

Синустың бітелуі үшін Neti кастрюлінпайдаланып мұрынды тұзды сумен суарып көріңіз. Дұрыс пайдаланған кезде тұзды су мұрын қуысы арқылы ағып, кептелу белгілерін жеңілдетеді. Күнделікті қолдану жедел эпизодтар кезінде, созылмалы жағдайлар үшін күн сайын ұсынылады.

Ксилитол немесе гомеопатиялық препараттар сияқты табиғи ингредиенттері бар мұрын спрейлері мембраналарды ылғалды ұстауға да пайдалы болуы мүмкін.

Бронх және өкпенің бітелуі үшін, сондай-ақ тереңірек синустық инфекциялар үшін постуральды дренажды қолданып көріңіз. Бұл керемет жұмыс істейтін қарапайым, ескі терапия. Қыздыру жастықшасын немесе ыстық су бөтелкесін кеудеге 20 минутқа дейін жағыңыз. Содан кейін білектерді тірек ретінде пайдаланып, дененің жоғарғы жартысын төсектен төмен қаратып, постуралды дренажды орындаңыз. Сіз еденге бассейнге немесе газетке жөтеліп, қақырып жатқанда, позицияны бес-15 минут ұстаңыз. Мұны тыныс алу жолдарының едәуір кептелуі болған кезде күніне екі рет жасаңыз.

Әдебиеттер:

1. Пей Ю, Лю Х, Ян Ю және т.б. N-ацетилцистеиннің биологиялық қызметі және әлеуетті ауызша қолданылуы: прогресс және болашағы. Оксид Мед Жасуша Ұзындығы. 2018; 2018:2835787.
2. Эльбини Дхоиб I, Джаллули М, Аннаби А және т.б. N-ацетилцистеинге шағын шолу: жаңа тәсілдері бар ескі препарат. Өмір ғылымдары. 2016; 151:359-363.
3. Santus P, Corsico A, Solidoro P, Braido F, Di Marco F, Scichilone N. Тотығу стрессі және тыныс алу жүйесі: N-ацетилцистеинді фармакологиялық және клиникалық қайта бағалау. ӨСОА. 2014 желтоқсан; 11 (6): 705-1.
4. Hofmann D, Hecker M, Völp A. бронх астмасымен ауыратын балалардағы шырмауық жапырақтарының құрғақ сығындысының тиімділігі-рандомизацияланған бақыланатын зерттеулерге шолу. Фитомедицина. 2003 наурыз; 10 (2-3): 213-220.
5. Hecker M, Runkel F, Voelp A. 1 350 пациентте шырмауық жапырағы арнайы экстракт--мультицентр постмаркетингтік қадағалау зерттеу шырмауық жапырағы бар созылмалы бронхит емдеу. Форш Комплементармед Класс Табиғи КД. 2002 сәуір; 9 (2): 77-84.
6. Kemmerich B, Eberhardt R, Stammer H. тимьян шөп және шырмауық жапырақтары сұйықтық сығындысы комбинациясы тиімділігі мен төзімділігі және өнімді жөтел өткір бронхит зардап шегетін ересектерде плацебо сәйкестендірілген. Перспективті, қос соқыр, плацебомен бақыланатын клиникалық сынақ. Арзнеимиттель-зерттеу. 2006; 56 (9): 652-60.
7. Савович С, Paut Kusturica M, Kljajić V, Buljčik Čupić М, Jovančević L, Pavlović V, Rašković A. кейінгі септопластикадан кейін мұрын секрециясының үлесіне стандартталған құрғақ шырмауық жапырағы сығындысының әсері мұрын орау жоюдан кейін. Браз Дж Оториноларингол. 2019 жылдың қараша-желтоқсан; 85 (6): 685-689.
8. Маурер ХР. Бромелаин: биохимия, фармакология және медициналық қолдану. Cell Mol Life Sci. 2001 тамыз; 58 (9): 1234-45.
9. Райан Р.Е. Жедел синуситті емдеуде бромелаиндердің қос соқыр клиникалық бағасы. Бас ауруы 1967; 7:13-17.12. Маджима Ю, Инагаки М, Хирата К және т.б. Ауызша енгізілген протеолитикалық ферменттің мұрын шырышының серпімділігі мен тұтқырлығына әсері. Арка оториноларинголь 1988; 244:355-359.
10. Бхагат С, Агарвал М, Рой В.Серратиопептидаза: қолданыстағы дәлелдерге жүйелі шолу. Инт Дж Сург. 2013; 11 (3): 209-217.
11. Накамура С, Хашимото Ю, Миками М және т.б. Созылмалы тыныс жолдарының ауруы бар емделушілерде протеолитикалық серрапептаза ферментінің әсері. Респирология 2003; 8:316-320.
12. Маззон А, Каталани М, Костанцо М және т.б. Оториноларингология патологиясының жедел немесе созылмалы қабынуы кезінде Serratia пептидазын бағалау: плацебоға қарсы мультицентристік, қос соқыр, рандомизацияланған сынақ. Дж Инт Мед Рес 1990; 18:379-388.