Мазмұн
Мазмұн
N-ацетил l-цистеин (NAC) табиғи амин қышқылынан алынған күшті антиоксидант болып табылады. Дәрігерлер оны әдетте парацетамол (ацетаминофен, тиленол) артық дозаланғандарды емдеу үшін қолданғанымен, ҰАК және/немесе оның прекурсоры глутатионымен толықтырудың денсаулыққа қосымша пайдасы болуы мүмкін деп көрінеді. Зерттеушілерді қызықтыратын белгілі бір сала - ҰАК иммундық жүйеге әсері.
Ішке қабылдаған кезде дене тұрақты NAC-ді үш амин қышқылынан тұратын аз тұрақты глутатионға айналдырады: глицин, цистеин және глутамин қышқылы . Глутатион табиғи түрде адамдарда, жануарларда, өсімдіктерде және саңырауқұлақтарда болады, онда ол жасушаларды тотығу зақымдануынан қорғауға көмектеседі. Сонымен қатар, глутатион ағзаға Е витаминін және С“қайта өңдеуге” көмектеседі. Зерттеулер көрсеткендей, глутатионның қандағы деңгейінің жоғарылауы, әсіресе егде жастағы адамдарда ауру қаупінің төмендеуімен байланысты.
Келесі күкіртке бай тағамдарды жеу қандағы глутатион деңгейін оңтайландыруға көмектеседі. Бұл жеткіліксіз болған кезде толықтыруды қарастыруға болады.
Күкіртке бай көкөністер мен жемістер:
Тауық еті, күркетауық, йогурт, ірімшік, жұмыртқа, күнбағыс тұқымыжәне бұршақ тұқымдары сияқты цистеинге бай тағамдар да глутатионның қандағы деңгейін көтеруге көмектеседі. NAC - глутатион деңгейін арттыруға көмектесетін әдетте тұтынылатын тағамдық қосымша. Кейбіреулер қосымша глутатион қосымшасын қабылдауды таңдайды.
Жақтаушылар NaC/глутатион төмендегілерге көмектесе алады деп болжайды.
Салауатты иммундық жүйе күнделікті өмірімізде ұшырайтын қауіпті патогендермен, соның ішінде вирустармен, бактериялармен және саңырауқұлақтармен күресу үшін қажет. Туа біткен және адаптивті иммунитетке тәуелді иммунитетке жаттығулар мен ұйықтау әдеттерінен диета мен стрессті басқаруға дейінгі өмір салтының көптеген факторлары әсер етуі мүмкін.
Сондай-ақ, глутатион иммундық жүйені күшті ұстауда маңызды рөл атқара алатыны туралы дәлелдер бар. Зерттеулер көрсеткендей, бауырда табиғи түрде өндірілетін глутатион ақ қан жасушаларын немесе лимфоциттерді инфекциялар мен аурулармен күресуге дайын ұстауға көмектесу үшін өте маңызды.
2011 жылғы зерттеу келесі жағдайлар қандағы глутатионның төменгі деңгейімен байланысты екенін көрсетті.
Құрамында күкірт пен цистеинге бай тағамдар бар диетаны тұтыну ағзадағы глутатионды арттыруға көмектеседі. Егер диета глутатион деңгейін көтеруде жеткіліксіз болса, қосымша қабылдауға болады.
Өкпенің созылмалы обструктивті ауруы (ӨСОА), оған эмфизема мен созылмалы бронхит кіреді, әдетте темекіні қолданудан туындайтын тыныс алу органдарының кең таралған ауруы. Фармацевтикалық дәрі-дәрмектер өкпенің қабыну ауруынан зардап шегетіндерге тыныс алуды жеңілдетуге пайдалы болғанымен, көпшілігі әлі де табиғи тәсілдерді қалайды.
Жиі адам ең жиі қолданылатын NAC сияқты қосымшаға қосымша рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді қолданады. NAC пероральді қосымша ретінде қабылдануы мүмкін болса, пероральді ерітіндіні мамандандырылған дәріханалар да құрастырып, тозаңдатқыш машинада қолдануға болады.
2012 жылы жүргізілген зерттеу ҰАК ауырғандардың өкпесінде пайда болуы мүмкін шамадан тыс шырышты ыдыратуға пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетті, ал 2013 жылы Кеуде қуысында жүргізілген зерттеу сонымен қатар ӨСОА науқастарының өкпесіндегі пайдасын көрсетті. Респираторлық медицинадағы 2016 жылғы зерттеу “ҰАК жақсы бактерияға қарсы қасиеттерге ие және биопленканың түзілуіне кедергі келтіретін және биофильмдерді бұзу қабілеті бар” деген қорытындыға келді. Алайда, зерттеушілердің айтуынша, қосымша зерттеулер қажет.
2014 жылғы зерттеуде ҰАК ӨСОА өршуін азайтуға және шағын тыныс жолдарының жұмысын жақсартуға көмектесетіні туралы дәлелдер талқыланды. Респираторлық медицина сараптамалық шолуының 2016 жылғы зерттеуінде ҰА-ның тәулігіне 1200 мг-нан асатын дозалары ӨСОА бар адамдарда өткір өршуінің алдын алуға көмектеседі деген қорытындыға келді, бұл өте маңызды, өйткені өкпенің созылмалы ауруы бар көптеген адамдар жедел шабуыл кезінде ауруханаларға түседі. Зерттеушілер созылмалы бронхитпен ауыратын адамдарды тұрақтандыруға көмектесу үшін тәулігіне 600 мг жеткілікті екенін айтты.
Алайда, 2015 жылғы зерттеу және 2018 зерттеу өкпе ауруы бар адамдарда ауызша немесе ингаляциялық ҰАК айтарлықтай пайдасын көрсетпеді. Сондай-ақ, ешқандай зиян туралы хабарланған жоқ, сондықтан оны сынап көргісі келетіндер мұны қауіпсіз түрде жасай алады. Менің кеңесім: егер сіз пайданы байқасаңыз, оны қабылдауды жалғастырыңыз. Егер ешқандай пайда болмаса, жай ғана тоқтаңыз.
Бауыр ағзаның негізгі қан сүзгісі болып табылады және біздің қанымыздан ықтималды қауіпті химиялық заттарды (пестицидтер, алкоголь, дәрі-дәрмектер және басқалар) кетіруге жауап береді. NAC бауырды ацетаминофен (парацетамол), алкоголь және қоршаған ортаның басқа химиялық заттары сияқты токсиндерден қорғауға ерекше көмектеседі. Ол сонымен қатар ағзаға глутатионжасушаішілік деңгейін қалыптастыруға көмектесу арқылы жұмыс істейді, бұл бауырға химиялық заттарды детоксикациялауға мүмкіндік береді.
Ацетаминофенді (Тиленол, парацетамол) созылмалы ауырсыну үшін үнемі қолданатындар дәйекті қолдану бауырға қосымша стресс тудыруы және глутатион деңгейін төмендетуі мүмкін екенін білуі керек. Менің ойымша, бауыр стрессін азайтуға көмектесу үшін NAC немесе N-ацетил цистеинмен толықтыруды қарастыру керек.
Жүрек ауруы Америка Құрама Штаттарында, Еуропада және Азиядағы жетекші өлтіруші болып табылады. Өкінішке орай, көптеген елдер ата-бабаларының диетасының орнына батыстық өмір салтын қабылдаған сайын жүрек аурулары жалғаса береді. Америка Құрама Штаттарында жүрек және қан тамырлары ауруларына байланысты өлім жыл сайын 1 миллионға жуық адамды қажетсіз өлтіреді. Жүрек соғысы және соның салдарынан болатын жүрек зақымдануы жүрек ауруынан туындайды.
Қант диабеті және қандағы қанттың жоғарылауы жүрекке теріс әсер етіп, инфаркт қаупін арттырады. Егеуқұйрықтарды қолданған 2016 жылғы зерттеу субъектілер ҰАК-мен толықтырылған кезде жүрек тінінің “қанттан туындаған зақымдануын” барынша азайтуға болатынын көрсетті. Бұл NAC қант диабетімен ауыратын адамдардың жүрегін қорғай алатынын білдіреді.
Егеуқұйрықтарды қолданған 2018 жылғы зерттеу NAC жүрекке оттегінің нашар ағыны салдарынан жарақаттануды азайтуға көмектесетінін көрсетті. Сол жылы жүргізілген тағы бір зерттеу жүрек тінін инфаркттан қорғауда оның пайдасын көрсетті.
2018 жылы адам зерттеу жүректері үлкейген науқастарды, атап айтқанда дәрігерлер гипертрофиялық кардиомиопатия деп атайды гипертрофиялық кардиомиопатия (HCM) бағаланды. Қос соқыр, рандомизацияланған, жыныстық сәйкестендірілген, плацебо-бақыланатын зерттеуде пациенттерге күніне 2400 мг дозада плацебо таблеткасы немесе ҰАК берілді. Барлығы 12 айға созылған зерттеуде пациенттердің 29-ы ҰАК қабылдады, ал 13-і плацебо тобына орналастырылды. Зерттеушілер аздаған жақсару болды деген қорытындыға келді, бірақ зерттеудегі пациенттердің шектеулі санына байланысты берік тұжырымдар жасауға болмайды.
2019 жылғы зерттеу көрсеткендей, NAC егеуқұйрықтардың жүрегін қатерлі ісікті емдеу үшін қолданылатын химиотерапиялық дәрі-дәрмектердің жанама әсерлерінен қорғауға көмектеседі. Маңызды: егер қатерлі ісік ауруын емдеуден өтсеңіз, кез-келген қоспаларды қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесу өте маңызды.
Мазасыздық, депрессия және шизофрения сияқты психикалық денсаулық жағдайлары пациенттер, отбасылар мен қауымдастықтар үшін де қиындық тудырады. Диета мен жаттығулар оңтайлы психикалық денсаулық пен әл-ауқатты қамтамасыз ету үшін өте маңызды, ал химиялық теңгерімсіздікті емдеуге көмектесетін дәрі-дәрмектерді дәрігерлер жиі тағайындайды. Көбінесе олар пайдалы, бірақ көптеген адамдар жанама әсерлерден қорқып дәрігер ұсынған дәрі-дәрмектерді қабылдамайды. Табиғи емдеу жиі ізделеді, ал NAC - бұл жиі қолданылатын әдіс. Артықшылықтары болуы мүмкін.
2018 жылғы зерттеу NAC биполярлық депрессиямен ауыратын адамдарды емдеуде пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетті, ал 2016 жылғы зерттеу NAC шизофренияны емдеу үшін қолданылатын әдеттегі дәрі-дәрмектерге қосымша қабылданған кезде пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетеді.
2018 жылғы жеке зерттеу шизофрениямен ауыратын науқастарды да бағалады. Зерттеу 12 апталық, қос соқыр, рандомизацияланған, плацебо-бақыланатын, клиникалық сынақ болды. Оның мақсаты әдеттегі шизофрениялық дәрі-дәрмектермен қосымша ретінде 1,200 мг N-ацетил цистеиннің (ҰАК) немесе плацебоның тиімділігін бағалау болды. Барлығы созылмалы шизофрениямен ауыратын 84 науқас зерттелді. ҰАК алғандар плацебо берілгендермен салыстырғанда жалпы жақсаруды байқады.
Психологиялық медицинадағы 2017 жылғы зерттеу: “ҰАК психоздағы когнитивті өнімділікке әсер етуі мүмкін, өйткені NAC-мен емделген топта плацебомен салыстырғанда жұмыс жадының айтарлықтай жақсаруы байқалды” деген қорытындыға келді.
Құнарлылық мәселелері - бүкіл әлем бойынша ондаған миллион адамдар бастан кешіретін жалпы мәселе. Оның көптеген себептері бар, әйелдер де, ерлер де зардап шегеді. NAC оның антиоксидант деңгейіне байланысты құнарлылық үшін маңызды рөл атқаратын сияқты.
Поликистозды аналық без синдромы (PCOS) бедеуліктің жиі кездесетін себебі болып табылады. Бақытымызға орай, бұл жағдай көбінесе диета мен өмір салтымен туындайды, сондықтан салмақ жоғалтуды қоса алғанда, тиісті өзгерістер енгізу жүктіліктің сәтті болуына көмектеседі. Алайда дәрі-дәрмектер қажет болатын кездер болады.
2017 жылғы зерттеу NAC жиі қолданылатын PCOS дәрі-дәрмектерімен бірге қабылдаған кезде жүкті болғысы келетін әйелдерге пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетті. Ескерту: Қоспас бұрын әрдайым дәрігермен кеңесіңіз.
2020 жылғы зерттеу ҰАК-ны PCOS үшін жиі қолданылатын дәрі-дәрмекпен метформинмен салыстырды. ҰАК салмақ жоғалтуға ғана емес, сонымен қатар әйелдердегі тестостерон деңгейін төмендеткенін анықтады. Зерттеушілер ҰАК метформинге балама ретінде қарастырылуы мүмкін деген қорытындыға келді. Жүктілік деңгейі екі топта да ұқсас болды.
2019 жылғы зерттеу сонымен қатар ұрықтың оңтайлы сапасы төмен ерлерге үміт артты. Зерттеуде сперматозоидтардың саны мен қозғалғыштығы жақсарды және зерттеушілер мынадай қорытындыға келді: “NAC
толықтыру бедеу еркектерде сперматозоидтардың параметрлерін және тотығу/антиоксиданттық мәртебесін жақсартуы мүмкін.”
Дүние жүзінде 422 миллионнан астам адам қант диабетімен ауырады. Басым көпшілігі - 90-95 пайызы - 2 типті қант диабетімен ауырады, бұл жағдай негізінен дұрыс тамақтану мен шектеулі физикалық белсенділік сияқты өмір салты факторларына байланысты. 1 типті қант диабетінің алдын алуға болмайды, ол басталғаннан кейін және иммундық жүйе ұйқы безіне қате шабуыл жасап, ұйқы безінің инсулин бөлуіне жол бермейді.
Американдық жүрек-қан тамырлары дәрілері журналындағы 2018 жылғы зерттеу көрсеткендей, қант диабетімен ауыратын адамдардың жүрегі NAC қоспасы болған кезде жақсы қорғалған. Атап айтқанда, зерттеушілер “ҰАК тотығу стрессін тежеу арқылы миокард инфарктісі қаупі бар диабеттік жүректі қорғау үшін күшті әлеуетті көрсетеді...” деп түсініктеме берді
Әрі қарай, Фармакологиялық зерттеулердегі 2019 жылғы шолу мақаласында NAC инсулинге төзімділігі бар, диабеттен бұрын және қант диабеті бар адамдарда инсулинге сезімталдықты жақсартуға көмектесетінін көрсететін дәлелдер талқыланды.
Диабеттік қоспаларды қолдану аурумен ауыратын кейбіреулерге пайдалы болуы мүмкін болса да, салауатты өмір салтын өзгерту қандағы қант деңгейін бақылаудың негізі болып табылады. Қант диабетімен ауыратын адамдар дәрігермен кеңеспей ешқашан дәрі-дәрмектерді қабылдауды тоқтатпауы керек.
Әдебиеттер:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
