Объяснение преимуществ Tudca: что это такое и как оно может помочь

Что такое TUDCA?

Тауроурсодезоксихолевая кислота (TUDCA)может показаться сложной, но это естественное соединение, содержащееся в нашем организме, которое веками использовалось в традиционной китайской медицине. Это производное урсодезоксихолевой кислоты (UDCA), желчной кислоты, вырабатываемой печенью и хранящейся в желчном пузыре.

Желчные кислоты играют ключевую роль в пищеварении, особенно в расщеплении жиров. Однако, несмотря на долгую историю традиционной медицины TUDCA, современная медицина недавно раскрыла свой потенциал для улучшения различных аспектов здоровья, от функции печени до общего лечения воспаления.¹

Чем занимается TUDCA?

По своей сути TUDCA помогает уменьшить воспаление и окислительный стресс в организме. Это достигается за счет ингибирования высвобождения определенных воспалительных белков, называемых цитокинами, которые участвуют в иммунном ответе организма.¹ Эти цитокины обычно вырабатываются в ответ на инфекцию или травму, но при избыточном высвобождении они могут способствовать хроническому воспалению, что приводит к целому ряду проблем со здоровьем.

Контролируя воспаление, TUDCA может помочь защитить от ряда серьезных проблем со здоровьем. К ним относятся заболевания печени, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, нейродегенеративные расстройства (такие как болезнь Альцгеймера и Паркинсона) и ожирение.¹

Целебные свойства TUDCA

Здоровье печени

Когда дело доходит до поддержания здоровья печени, TUDCA может иметь преимущество перед UDCA. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Хуачжунского университета науки и технологий, TUDCA усваивается более эффективно, что приводит к более сильным преимуществам.²

Вот как выглядят числа:

• Ферменты печени: ALT, AST и ALP — важные маркеры печеночного стресса — значительно снизились при применении TUDCA — примерно на 43%, 46% и 38%. Для сравнения, в группе пациентов с UDCA снижение составило всего 25%, 31% и 9%.² Более низкий уровень ферментов означает, что печень испытывает меньший стресс и в целом лучше функционирует.
• Уровни альбумина: уровень альбумина, ключевого белка, вырабатываемого печенью и поддерживающего баланс жидкости и общее состояние здоровья, вырос на 17% в группе TUDCA по сравнению с 10% в группе UDCA.² Более высокий уровень альбумина свидетельствует о более здоровой и эффективной работе печени.

Вывод? TUDCA, по-видимому, является более эффективным средством улучшения функции печени и обеспечения бесперебойной работы печени.

Здоровье сердца

Уменьшение воспаления дает еще одно преимущество — оно способствует улучшению работы сердца. TUDCA может способствовать здоровью сердца с помощью нескольких важных механизмов:

• Снижение клеточного стресса: TUDCA снижает нагрузку на эндоплазматический ретикулум (ER), ключевую часть сердечных клеток. Это помогает восстановить электролитный баланс, предотвратить дисфункцию и улучшить общую работу сердца.³
• Защита митохондрий: защищая митохондрии (электростанции клеток), TUDCA предотвращает повреждения, которые могут ослабить сердце и даже уменьшить повреждение тканей, вызванное сердечными приступами.³
• Предотвращение накопления вредных веществ: TUDCA также может бороться с сердечно-сосудистыми рисками, уменьшая отложения вредного холестерина ЛПНП в кровеносных сосудах, а также предотвращая накопление кальция на сердечных клапанах и замедляя утолщение стенок кровеносных сосудов.³

Благодаря своей способности снижать клеточный стресс, защищать митохондрии и предотвращать накопление вредных веществ, TUDCA может стать многообещающим вариантом поддержания здоровья и силы сердца.

Ожирение и метаболизм глюкозы

Предварительные исследования на мышах показывают, что TUDCA может играть роль в поддержании здорового веса и улучшении контроля уровня сахара в крови. Исследование, опубликованное в журнале Food Research International, показало, что TUDCA снижает общий уровень жира в организме, улучшает способность организма управлять глюкозой и повышает чувствительность к инсулину у мышей, которых кормили пищей с высоким содержанием жиров. По-видимому, он работает, улучшая выработку и использование инсулина в организме, помогая мышцам и жировой ткани лучше реагировать на инсулин, а также снижая уровень специфических ферментов печени, связанных с регуляцией уровня сахара в крови.⁴

Хотя эти результаты обнадеживают, для подтверждения этих преимуществ необходимы дальнейшие исследования на людях.

Синергетические добавки для приема вместе с тудкой

Сочетание TUDCA с другими добавками может повысить его преимущества. Этот «синергетический эффект» означает, что сочетание TUDCA с дополнительными добавками может потенциально усилить его положительное влияние на ваше здоровье.

• Холин: сочетание TUDCA с битартратом холина, ключевым питательным веществом, участвующим в метаболизме жиров, поддерживает функцию печени, помогая уменьшить накопление жира в печени. Эта синергетическая комбинация улучшает здоровье печени, увеличивая выработку желчи и поддерживая метаболизм жиров, что крайне важно для детоксикации и общей функции печени.⁵
• КреатиниCoQ10: креатин поддерживает здоровье мозга, обеспечивая клетки мозга энергией, помогая поддерживать их функции и устойчивость, особенно в условиях стресса. CoQ10 действует как мощный антиоксидант, который помогает снизить окислительный стресс, одновременно улучшая выработку энергии и помогая предотвратить повреждение клеток. Недавнее исследование показало, что, хотя каждая добавка обладает индивидуальными преимуществами, сочетание их с TUDCA показало более сильный защитный эффект против повреждения клеток мозга и воспаления.⁶ Полученные данные свидетельствуют о том, что TUDCA, CoQ10 и креатин вместе могут стать многообещающим подходом для будущих исследований по защите от болезни Паркинсона.⁶

Выводы

TUDCA — это мощная добавка, обладающая различными преимуществами: от улучшения здоровья печени и сердца до потенциальной нейропротекции и контроля веса. Его способность уменьшать воспаление, улучшать функцию клеток и работать синергетически с другими добавками делает его универсальным дополнением ко многим схемам приема пищевых добавок.

Источники:

1. Kusaczuk M. Tauroursodeoxycholate-Bile Acid with Chaperoning Activity: Molecular and Cellular Effects and Therapeutic Perspectives. Cells. 2019 Nov 20;8(12):1471. doi: 10.3390/cells8121471. PMID: 31757001; PMCID: PMC6952947.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31757001/
2. Pan XL, Zhao L, Li L, Li AH, Ye J, Yang L, Xu KS, Hou XH. Efficacy and safety of tauroursodeoxycholic acid in the treatment of liver cirrhosis: a double-blind randomized controlled trial. J Huazhong Univ Sci Technolog Med Sci. 2013 Apr;33(2):189-194. doi: 10.1007/s11596-013-1095-x. Epub 2013 Apr 17. PMID: 23592128. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23592128/
3. Miki T, Miura T, Hotta H, Tanno M, Yano T, Sato T, Terashima Y, Takada A, Ishikawa S, Shimamoto K. Endoplasmic reticulum stress in diabetic hearts abolishes erythropoietin-induced myocardial protection by impairment of phospho-glycogen synthase kinase-3beta-mediated suppression of mitochondrial permeability transition. Diabetes. 2009 Dec;58(12):2863-72. doi: 10.2337/db09-0158. Epub 2009 Sep 15. PMID: 19755525; PMCID: PMC2780889.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2780889/
4. Dos Reis Araujo T, Roberta Rodrigues Muniz M, Lourençoni Alves B, Monali Barreto Dos Santos L, Fernandes Bonfim M, Alves da Silva Junior J, Franciesco Vettorazzi J, Cesar Zoppi C, Magalhães Carneiro E. Tauroursodeoxycholic acid improves glucose tolerance and reduces adiposity in normal protein and malnourished mice fed a high-fat diet. Food Res Int. 2022 Jun;156:111331. doi: 10.1016/j.foodres.2022.111331. Epub 2022 May 6. PMID: 35651081. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35651081/
5. Yu D, Shu XO, Xiang YB, Li H, Yang G, Gao YT, Zheng W, Zhang X. Higher dietary choline intake is associated with lower risk of nonalcoholic fatty liver in normal-weight Chinese women. J Nutr. 2014 Dec;144(12):2034-40. doi: 10.3945/jn.114.197533. Epub 2014 Oct 15. PMID: 25320186; PMCID: PMC4230213.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25320186/
6. Shtilbans A, Reintsch WE, Piscopo VEC, Krahn AI, Durcan TM. Combination of tauroursodeoxycholic acid, co-enzyme Q10 and creatine demonstrates additive neuroprotective effects in in-vitro models of Parkinson's disease. Front Neurosci. 2024 Dec 23;18:1492028. doi: 10.3389/fnins.2024.1492028. PMID: 39764390; PMCID: PMC11701167.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39764390/