Мазмұн
Мазмұн
Алдағы Әкелер күнінде әкеңізге қарсы алыңыз!
Әкелер күні - әкелерге ризашылық пен қамқорлық көрсетудің ерекше уақыты. Мұнда әкеңіздің ерекше қызығушылықтарын қанағаттандыратын таңдауға болатын бірнеше сыйлық жиынтығы бар. Бұл өзін еркелету немесе салауатты өмір салтын ұстану туралы болсын, сіздің әкеңіз ол үшін маңызды нәрсеге салған ойыңызды жақсы көретіні сөзсіз.
Тұрақты жаттығуларды ұнататын немесе спортпен жиі қатысатын әкелер үшін өмір салты мен фитнес сыйлық себетіне қатысты бірнеше ұсыныстар берілген. Кейбір ақуыз ұнтақтарын қосыңыз. Бұл ұнтақтарды жаттығудан кейінгі энергияны түзету үшін оның таңертеңгі стакан сүтке, апельсин шырынына немесе смузиге араластыруға болады. Протеин барлары және шейктер тағы бір керемет таңдау болып табылады. Әкеңіздің құрамында қант аз және ГМО, соя мен глютенсіз сүйікті хош иістерін таңдау сізге қамқорлық жасайтыныңызды көрсетеді.
Егер сіздің әкеңіз жаттығудан кейінгі қажеттіліктерге арналған өз энергетикалық сусындарын жасағанды ұнатса, оған берік блендер бөтелкесінберіңіз. Бұл бөтелкелер өзіңіздің шырындарыңыз бен ақуызды сусындарды араластыруды жеңілдетеді. Әкеңізге төзімділік пен спорттық өнімділікті жақсы көруге көмектесетін жаттығу алдындағы қоспаны немесе ұнтақты қосыңыз.
Қалпына келтіру формулаларын қарқынды жаттығудан немесе теннис немесе серуендеу күнінен кейін араластыруға және ләззат алуға болады. Олар электролиттердің балансын қалпына келтіреді және бұлшықет жасушаларының қарқынды жаттығулардан кейін қалпына келтіруге көмектеседі. Нағыз фитнес әуесқойлары болып табылатын әкелер үшін спорттық тұлғаларға арналған кейбір қоспаларды қосыңыз, мысалы, энергия үшін креатин , жалпы фитнес үшін BCAA және бұлшықеттерді салу және жөндеу үшін L-карнитин .
Егер сіздің әкеңіз денсаулығыңыз келсе немесе салауатты өмір салтын ұстануды ұнатса, кейбір керемет мультивитаминдерді қосуды қарастырыңыз. Егер сіздің әкеңіз көкөністердің үлкен жанкүйері болмаса немесе ол вегетариандық болса және өсімдік негізіндегі диетасында жеткілікті коллаген немесе омега-3 май қышқылдарын алмаса, бұл тамаша нұсқа. Сондай-ақ простата мен жүрек денсаулығына ерекше назар аударатын ерлерге арналған мультивитаминдер бар. Егер сіздің әкеңіз қазірдің өзінде мультивитаминді қабылдайтын болса, бірақ аздап қосымша қолдауды қолдана алатын болса, мака, ара пальметтонемесе простата формулаларынқолданып көріңіз.
Жүрек-тамыр және когнитивті қолдау заттарының қоспасы болып табылатын сыйлық себеті жүрек денсаулығы мен ми денсаулығы арасындағы терең байланысты көрсетеді. Жақсартылған қан айналымы, төменгі қабыну және стрессті реттеу жүрекке де, ақылға да пайдалы, бұл сыйлықты ойлы, практикалық және ғылыми тұрғыдан негізделген етеді.
Бұл дайындалған сыйлық себеті қан айналымын, стресске төзімділікті және танымдық өміршеңдікті арттыру үшін қоректік заттарға бай тағамдарды, миды күшейтетін шайларды және жүрек пен миға қоспаларды біріктіреді. Бұл ұзақ мерзімді сауықтыру туралы қамқорлық жасайтын әкелер үшін өте қолайлы.
Омега-3 май қышқылдарына бай балық майы қоспалары жүрек пен мидың денсаулығына жүрек пен қан тамырларының жұмысын қолдауға, сондай-ақ көңіл-күй мен есте сақтауды жақсартуға көмектеседі. Қара шоколад (70 %+ Какао) қан тамырларының қызметі мен қан ағымын жақсартатын, сондай-ақ қан тамырларының икемділігі үшін азот оксидінің өндірісін күшейтетін флавоноидтарға бай. Жаңғақ, бадам және басқалары сияқты шикі жаңғақтарда қан тамырларының қызметін қолдайтын және LDL холестеринін төмендететін моноқанықпаған майлар, магний және L-аргинин көп. Тың зәйтүн майы сонымен қатар қанықпаған майларға бай және жүрек пен миға антиоксиданттық әсері бар полифенолдар бар. Салтанатты матча жасыл шайы полифенолдарға бай, сонымен қатар жүрек пен миға пайдалы. Matcha сонымен қатар тыныштық пен фокусты қолдай отырып, L-теанин мен EGCG жеткізеді.
Смузи - сыйлық себеті үшін тағы бір тамаша таңдау. блендер шыныаяғын және ұнтақ немесе табиғи жержаңғақ майысияқты негіздерді қосыңыз. acai және спирулинасияқты ингредиенттермен суперфуд қоспаларын қолданып көріңіз. Жасыл формулаларда маңызды фитонутриенттер мен витаминдер бар. Чиа тұқымдары ақуыздар мен май қышқылдарының қуатты соққысын ұсынады. Егер сіздің әкеңіз оның сусындарын тәтті ұнатса, кокос қанты, бал, агава сиропынемесе стевия ұнтағысияқты пайдалы нұсқаларды қосыңыз. Кейбір смузи рецепті карталарын немесе тіпті смузи рецепті кітабын қосуды қарастырыңыз.
Егер сіздің әкеңіз кофені, шайнемесе екеуін де жақсы көретін болса, оған табиғи, органикалық және әділ сауда өнімдерінен тұратын сыйлық себетін салуға болады. Егер ол еритін кофені ұнатса немесе жұмыста үстелінде қол жетімді болғанды ұнатса, тұрақты және берік хош иістерде кофеинсіз және кофеинсіз нұсқалар бар. Ұнтақталған кофе - бұл оның француз баспасөзінде немесе дәстүрлі тамшылатып сыра қайнатқышта қолдануға болатын тамаша нұсқа. Егер ол жаңа ұнтақталған кофені ұнатса, тұрақты түрде өсірілетін дәнді дәнді кофенің бір-екі қапшығын қосыңыз. Егер сіздің әкеңіз жаңа нәрсені сынап көруге ашық болса, кофеин бар, бірақ кофе дәндеріндегі қышқыл емес шөптік кофеге балама қарастырыңыз.
Егер сіздің әкеңіз кофе ішпейтін болса, ол бос жапырақты шай немесе оралған шай пакеттерін ұнатуы мүмкін. Қара шай кофеин соққысын ұсынады және даршын сияқты түрлі дәмдерде келеді. Сондай-ақ, әртүрлі хош иістердегі кофеинсіз қара шай таңдай аласыз. Мұзды шай жазда сергітеді және шабдалы мен көкжидек сияқты жаңа дәмдерде келеді. Зімбір шайы іш ауруын тыныштандырады, ал жасыл шай пайдалы антиоксиданттармен қамтамасыз етеді. Жасыл шай лимон мен шабдалы сияқты хош иістерде келеді.
Егер сіздің әкеңіз сыртқы көрінісін мақтан тұтса және күтімді ұнататын болса, ерлерге арналған тері күтімі өнімдерін қамтитын жеке күтімге арналған сыйлық себетін қарастырыңыз, мысалы, балғын, таза хош иісі бар бет жуу. Егер оның беті сыртта жұмыс істегеннен құрғақ болса, ылғалдандырғышты қосыңыз. Ерлерге арналған тұжырымдалған дезодорантынқосуды қарастырыңыз, ол оған қарқынды физикалық белсенділіктің ұзақ күнінен кейін де таза және жағымды иіс сезуіне көмектеседі. Мөлдір дезодоранттарды жабыстырыңыз оның жейделерінде дақ қалдырмайды. Шашының керемет көрінуі және бас терісінің сау болуы үшін эфир майлары бар қайызғаққа қарсы сусабын бөтелкесін қосыңыз. Егер сіздің әкеңізде қайызғақ болмаса, оның шаш түріне арналған негізгі күнделікті сусабын керемет таңдау болып табылады.
Әкемнің қырыну қажеттіліктері үшін сіз хош иістер мен парабендерсіз табиғи көбіктенетін қырыну кремін қосуға болады. Aftershave - қырыну жиынтығына қосылатын тағы бір классикалық сыйлық. Қосымша пышақтары бар бір рет қолданылатын ұстаралар әкеңіздің күтіміне ыңғайлылық қосады. Тегіс әрлеу үшін бірнеше пышақтары бар ұстараны таңдаңыз. Егер сіздің әкеңіздің сақалы бар болса және тек қырынуды ғана қырынатын болса немесе аздап қырынуды жасаса, сақал майы немесе сақал шашты жұмсартқыш сияқты сақалды күту құралдарынқосыңыз. Сондай-ақ, сіз бұл қырыну қажеттіліктерін басқа жеке күтім заттарының жалпы күтім себетінің бөлігі ретінде қосуға болады.
50 000-нан астам өнім бар iHerb - әкеге сыйлықтар табуға арналған тамаша ресурс.
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
