Мазмұн
Мазмұн
Маусымдық аллергиядан зардап шегетіндер үшін көктем көздің қышуын, мұрын ағуын, тамақ қапталын және толық жоқшылықтың жалпы сезімін білдіруі мүмкін.
Көптеген адамдар рецептсіз аллергияға қарсы дәрі-дәрмектерге сүйенгенімен, табиғатта аллергияға қарсы күшті шешімдер бар екеніне таң қалуыңыз мүмкін. Көптеген адамдар жанама әсерлер қаупінің төмендеуі және біртұтас өмір салтын бағалауға байланысты аллергияны жеңілдететін табиғи шешімдерді қалайды.
Міне, аллергияны табиғи жолмен жеңілдетуге көмектесу арқылы сіздің қадамыңыздағы көктемді қайтаруы мүмкін 6 табиғи қосылыстар.
Витаминдер дененің жалпы денсаулығын сақтауда, сау өсуді қолдаудан бастап жарқыраған тері мен мықты тырнақтарға дейін маңызды рөл атқарады. Зерттеулер көрсеткендей, C және D сияқты витаминдер маусымдық аллергияның белгілерін азайтуы мүмкін.
С дәрумені, сондай-ақ аскорбин қышқылы деп аталады, организм коллаген жасаудан бастап иммундық жүйені қолдауға дейін көптеген процестер үшін қолданатын маңызды қоректік зат болып табылады. С дәрумені аллергияны жеңілдетуге де көмектесуі мүмкін.
С дәрумені мастикалық жасушалардың ағзаға гистамин шығаруына жол бермеуі мүмкін. Масталық жасушалар - ағзаны патогендерден қорғауға көмектесетін иммундық жасушалар. Шетелдік басқыншылармен бетпе-бет келгенде, мастикалық жасушалар гепарин мен гистамин сияқты белгілі бір молекулаларды қанға және дененің тіндеріне шығарады. Гистамин қышу, түшкіру және ісіну сияқты аллергия белгілерін тудыруы мүмкін негізгі молекулалардың бірі болып табылады.
Зерттеулер С дәрумені аллергендерге жауап ретінде гистаминнің бөлінуін болдырмауға көмектесетінін көрсетеді.
Бір клиникалық зерттеу 89 пациентте С витаминінің гистамин деңгейіне әсеріне бағытталған. Зерттеуге аллергиялық аурулары бар 19 және жұқпалы аурулары бар 70 науқас қатысты.Әрбір науқасқа көктамыр ішіне (IV арқылы) 7,5 грамм С витамині енгізілді. Зерттеу сарысудағы гистамин деңгейінің барлық пациенттерде төмендегенін анықтады, бірақ аллергиялық ауруы бар науқастарда едәуір төмендеуі байқалды.
Зерттеулер С дәрумені гистамин өндірісін азайтуға немесе мастикалық жасушалардың оны босатуын тоқтатуға көмектесетінін көрсетеді. С дәрумені гистаминде рөл атқарады деп саналғанымен, D дәрумені аллергияны басқаша жеңілдетуі мүмкін.
D дәрумені әдетте сүйек денсаулығымен байланысты, бірақ бұл ағзадан жасалған дәруменнің иммундық жүйені қолдау сияқты басқа да маңызды рөлдері бар.
Зерттеулер D дәрумені шөп безгегі деп аталатын аллергиялық ринит белгілерін азайтуға көмектеседі деп болжайды. Мета-талдау D витаминін қосудың шөп безгегіне әсеріне бағытталған. 2000-нан астам мақалалар мен 5 рандомизацияланған бақыланатын зерттеулерді қарап шыққаннан кейін мета-талдау плацебомен салыстырғанда кортикостероидты қолданусыз Д витаминін қосудың шөп безгегінің белгілерін төмендететінін анықтады.
Тағы бір мета-талдау аллергиялық аурулардан зардап шеккен балаларға D дәруменін қосудың нәтижелерін көргісі келді. Зерттеу 2000-нан астам қатысушының қатысуымен 32 рандомизацияланған бақыланатын зерттеулердің нәтижелерін талдап, D витаминін қосудың атопиялық дерматит пен пішен безгегінің симптомдарының ауырлығының төмендеуімен байланысты екенін анықтады.
Зерттеулер D дәрумені иммундық жүйені реттеу арқылы аллергияны жеңілдетуге көмектесетінін көрсетеді.
Витаминдер аллергияны басатын күшті қасиеттерге ие бола алса да, зерттеулер мырыш сияқты минералдар да күшті табиғи жеңілдікті қамтамасыз етуі мүмкін екенін көрсетеді.
Мырыш - 300-ден астам дене реакциялары үшін қажетті минерал. Оның жетіспеушілігі баяу өсуден бастап иммундық денсаулықтың нашарлығына дейінгі барлық нәрселермен байланысты.
Зерттеулер мырыш тапшылығы аллергияға да ықпал етуі мүмкін екенін көрсетеді. Бірнеше зерттеулер мырыш тапшылығын мырыш тапшылығы жоқ адамдарға қарағанда бес есе жоғары аллергия белгілерінің даму қаупінің едәуір жоғарылауымен байланыстырды.
Демек, мырыш қоспасы аллергия белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. Бір интервенциялық зерттеу ауыр маусымдық аллергиясы бар адамдарға ауызша мырыш қоспасының әсеріне бағытталған. Зерттеуге 2 топқа бөлінген 34 пациент қатысты. Емдеу тобы күніне 40 мг мырыш және антигистаминді цетиризин алды. Бақылау тобы тек цетиризин алды.
Екі аптадан кейін зерттеу мырыш тобындағы аллергия белгілерінің айтарлықтай төмендеуін және өмір сапасының жақсарғанын анықтады.
Зерттеушілер мырыш қоспалары жетіспеушілікті түзету үшін берілгенде иммундық жүйені теңестіру және мастикалық жасушалардың гистаминді шығаруына жол бермеу арқылы аллергия белгілерін жеңілдетуі мүмкін деп санайды.
Көптеген табиғи заттар жалпы денсаулық үшін пайдалы болуы мүмкін. Дегенмен, зерттеулер кверцетин мен қара тұқым майы сияқты кейбір табиғи қосылыстар аллергияны жеңілдету үшін ерекше пайдалы болуы мүмкін екенін көрсете бастады.
Витаминдер мен минералдар иммундық реттеуде және аллергия белгілерін азайтуда негізгі рөл атқара алса да, басқа күшті тәсілдер аллергияны табиғи жеңілдетуі мүмкін.
Зерттеулер көрсеткендей, кверцетин күшті табиғи аллергияны басатын құрал болуы мүмкін. Кверцетин - спаржастан жасыл шайға дейін әртүрлі тағамдарда кездесетін табиғи зат.
Кверцетиннің қабынуға қарсы күшті әсері бар деп саналады, бірақ ол сонымен қатар күшті аллергияға қарсы агент болуы мүмкін. Бір рандомизацияланған, қос соқыр, плацебо-бақыланатын, параллель топтық зерттеу кверцетинді қосудың маусымдық аллергияға әсерін зерттеді.
Зерттеуге 22 пен 78 жас аралығындағы 66 қатысушы қатысты, олар 4 апта бойы күн сайын 200 мг кверцетин қабылдады. Зерттеу кверцетин тобындағылар көздің қышуы, түшкіру, мұрынның ағуы және маусымдық аллергиямен байланысты ұйқы проблемалары сияқты аллергия белгілерінің айтарлықтай төмендеуін бастан кешіргенін анықтады.
Зерттеу сонымен қатар кверцетин тобы бақылау тобымен салыстырғанда өмір сапасының жоғарылағаны туралы хабарлағанын анықтады. Зерттеулер кверцетин гистамин өндірісін және шығарылуын тежеу арқылы аллергия белгілерін азайтуы мүмкін екенін көрсетеді.
Nigella sativa, қара тұқым, қара зире, немесе қара кәре деп аталатын, ақшыл көк немесе ақ гүлдері бар бір жылдық өсімдік. Ол алтынбалық сияқты медициналық мақсатта қолданылған басқа өсімдіктермен бірге Ranunculaceae тұқымдасына жатады.
Қара тұқым ғасырлар бойы Таяу Шығыста бүйрек, бауыр, өкпе және ас қорыту жүйесінің ауруларына арналған дәстүрлі дәрі ретінде қолданылған. Қазіргі ғылым қара тұқым аллергияны да жеңілдетеді деп болжайды.
Бір перспективалық қос соқыр плацебо-бақыланатын зерттеу қара тұқым майының шөп безгегімен ауыратын науқастарға әсерін зерттеді. Зерттеуге ерлер де, әйелдер де, орташа жасы шамамен 47 жаста болған 66 қатысушы енгізілді.
Зерттеу 30 күнге созылды және қара тұқым майы алғаш қолданғаннан кейін 15 күн ішінде қышу мен мұрынның ағуы, түшкіру және мұрынның бітелуі сияқты аллергия белгілерін азайтатынын анықтады.
Тағы бір бақыланатын клиникалық зерттеу пішен безгегімен ауыратын 68 науқасқа қара тұқым майының әсерін зерттеді. Қатысушылар жеңіл, орташа немесе ауыр симптомдарының ауырлығы бойынша бөлінді. Зерттеуде қара тұқым майын алмаған бақылау тобы да болды.
6 аптаның соңында зерттеу жеңіл топтағы барлық пациенттердің симптомсыз екенін анықтады, ал орташа және ауыр топтардың едәуір бөлігінде симптомсыз немесе симптомдары аз, сәйкесінше 93,7% және 83,3% болды. Бұл бақылау тобындағы симптомдардың жақсарғанын хабарлаған 30,1% -ға қарама-қайшы келеді.
Зерттеулер қара тұқым майы күшті қабынуға қарсы құрал екенін көрсетеді және бұл қасиет аллергияны жеңілдетуге көмектеседі.
Ішек денсаулығының маңыздылығын асыра бағалауға болмайды. Ішектің нашар денсаулығы қант диабеті мен семіздіктен созылмалы қабынуға дейінгі әртүрлі бұзылулармен байланысты.
Пробиотиктер аллергия белгілерін азайтуға көмектеседі. Бір рандомизацияланған қос соқыр плацебо-бақыланатын сынақ пробиотикалық қоспалардың шөп безгегінің белгілеріне қалай әсер ететініне бағытталған.
Зерттеу 12 аптаға дейін созылды және маусымдық аллергиядан зардап шеккен 40 қатысушы қатысты. Емдеу тобындағылар мұрынның ағуы сияқты аллергия белгілерінің азаюын көргенін анықтады, сонымен қатар өмір сапасының жоғарылауын, ұйқының жақсаруын және шаршаудың аздығын бастан кешірді.
Тағы бір рандомизацияланған, плацебо-бақыланатын, қос соқыр перспективалық зерттеу, бұл 106 қатысушыны қамтитын және 90 күнге созылған, пробиотиктердің шөп безгегінің белгілерін азайтудағы пребиотиктермен салыстырғанда тиімділігін қарады. Зерттеу плацебо тобымен салыстырғанда пробиотик/пребиотикалық топта аллергия симптомдарының айтарлықтай төмендеуін анықтады.
Пробиотиктер ішектің денсаулығын реттеу және иммундық жүйені қолдау арқылы маусымдық аллергия белгілерін азайтады деп саналады.
Егер сіз маусымдық аллергиядан зардап шегетін болсаңыз, көктемгі ауа райы көздің қышуын, мұрынның ағуын немесе бақылаусыз түшкіруді әкелуі керек емес. Табиғи аллергияны жеңілдету С дәрумені, D дәрумені, мырыш, кверцетин, қара тұқым майы және пробиотиктер сияқты пайдалы тәсілдермен бірнеше сәтте кетуі мүмкін. Бұл табиғи тәсілдерді аллергияға қарсы тәртіпке қосу ұзақ уақытқа созылатын аллергияны жеңілдетуге көмектеседі, осылайша сіз шығып, көктемнен ләззат ала аласыз.
Әдебиеттер:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
