Содержание
Содержание
Беременность сопряжена со множеством проблем, а поскольку прием многих лекарств запрещен, неудивительно, что многие будущие мамы ищут более естественные способы улучшить самочувствие. Фактически, около 30% обращаются к травяным лекарственным средствам, таким как чай, в это особое (а иногда и сложное) время. Но врачи предупреждают, что «натуральный» не всегда означает «безопасный». Когда дело доходит до травяного чая и беременности, мы все еще многого не знаем и много серых зон, в которых нужно ориентироваться. Вот что говорится в исследовании о том, какие чаи пить во время кормления ребенка грудью.
Важно понимать разницу между нетравяным и травяным чаем. Чай без трав изготавливается из листьев чайного растения и включает белый чай, чай улун, зеленый и черный чай. В них содержится кофеин, если только они не предназначены для употребления кофе без кофеина. Помимо содержания кофеина, нетравяные чаи могут быть полезны для здоровья, но, по данным Американской ассоциации по беременности, «беременным и кормящим женщинам часто рекомендуется сократить потребление кофеина или отказаться от него. База данных по натуральным лекарственным средствам оценивает зеленый и черный чай как «возможно небезопасный» во время беременности при употреблении в больших количествах, в основном из-за высокого потребления кофеина, но «возможно, безопасный» при употреблении в умеренных количествах.
Травяные чаи изготавливаются не из чайного растения, а из других растений и их растительных частей, таких как кожура, корни, листья и/или ягоды. Травяные чаи не содержат кофеина (если он не добавлен).
Существует очень мало исследований безопасности и эффективности использования трав во время беременности. Трудно проводить исследования беременных женщин из-за этических опасений по поводу рисков для ребенка и матери. Даже такая натуральная и простая вещь, как травяной чай, может оказывать на организм действие, аналогичное лекарству. Поэтому будущим мамам нужно осторожно относиться к тому, что они потягивают. Некоторые вещества во время беременности считаются безопасными, особенно если их употреблять в умеренных количествах, обычно не более двух чашек чая в день.
Помимо дозы, безопасность травяного чая во время беременности также зависит от препарата и триместра. Убедитесь, что все используемые чаи содержат именно те ингредиенты, которые необходимы. Разные части одного и того же растения могут иметь разный вред или пользу (например, листья и ягоды). Убедитесь, что травяной чай получен из надежного источника и проверен на чистоту, чтобы избежать вредных побочных продуктов. Первый триместр может быть наиболее осторожным из-за быстрого роста ребенка в это время.
Даже если травяные чаи считаются «вероятно безопасными», личные факторы риска могут привести к тому, что чай некоторым не рекомендуется. Таким образом, прежде чем попробовать травяные чаи, всегда консультируйтесь с врачом за более персонализированной консультацией. Кроме того, риск применения различных трав может варьироваться в зависимости от беременности и кормления грудью, поэтому не думайте, что они безопасны во время беременности; это также относится к лактации.
Хотя типичное использование травяного чая зависит от культуры, следующая таблица представляет собой обзор наиболее часто используемых трав и чаев во время беременности и их оценки безопасности. Эти данные по безопасности могут показаться тревожными для некоторых часто используемых трав. Имейте в виду, что небольшие количества (количество, обычно используемое в пище) не считаются «лекарственным количеством» для большинства обычных трав. Нерегулярное употребление небольших количеств может не представлять проблемы, но большие дозы трав в чае — могут. В случае сомнений всегда обращайтесь к врачу.
Перед употреблением травяного чая во время беременности рекомендуется использовать только обычно используемые чаи, которые считаются безопасными, убедиться в безопасности марки и препарата и употреблять только умеренные количества. Как всегда, перед использованием проконсультируйтесь с врачом.
References:
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Данные утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или профилактики заболеваний.
