Мазмұн
Мазмұн
Бет массажы құралдары мен тері күтімі құрылғылары барған сайын танымал болып келеді, өйткені олар терінің денсаулығы мен сыртқы келбетін жақсарту үшін көптеген артықшылықтар береді. Шын мәнінде, сіз гуа ша бет массажы, соның ішінде оның құралдары мен техникасы туралы көрген немесе естіген шығарсыз, бірақ сіз бұл туралы тым көп білмеуіңіз мүмкін.
“Гуа Ша - қан айналымын жақсарту және емдеуге ықпал ету үшін теріні тегіс жиекпен қырып тастауды қамтитын дәстүрлі қытайлық емдеу әдісі, ал бет массажында терінің сыртқы түрін, тонусын және құрылымын жақсарту үшін қолданылады”, - деп түсіндіреді Анна Чакон, М.Д., FAAD, Майамиде орналасқан басқарма сертификатталған дерматолог.
Сізге тек гуа ша бет құралы мен май керек. Гуа ша бет құралдары әдетте нефрит немесе раушан кварц кристалдарынан тұрады. Гуа ша массажына арналған ең жақсы бет майлары нәрлендіретін, ылғалдандыратын, жеңіл, майсыз және антиоксиданттарға бай болады.
Бұл әдіс қан айналымына, лимфа дренажына және терінің денсаулығына ықпал етеді. Лимфа түйілуін және токсиндерді тазарту, гуа ша техникасы неғұрлым мүсінделген көрініс пен қартаюға қарсы артықшылықтар үшін беттегі ісік пен сұйықтықтың сақталуын азайтады.
“Қыру қозғалысы жұмсақ тіндердің микроциркуляциясын ынталандырады, бұл аймаққа қан ағымын арттырады, бұл терінің өңі мен құрылымының жақсаруына әкелуі мүмкін, бұл теріні жарқыраған және сау етеді”, - дейді Чакон.
Таза беттен бастаңыз, кез-келген макияжды немесе қоқыстарды алып тастаңыз және гуа ша құралын пайдалану кезінде үйкелісті азайту және тітіркенуді болдырмау үшін бет майын жағыңыз. Сіз майға дейін сарысуды қолдануыңыз мүмкін, деп атап өтті Чакон, бірақ массаждан кейінгі басқа тақырыптарды сақтаңыз. Май мен сарысу тегіс құрылымы үшін теріні жұмсартады және ылғалдандырады, бұл оны тітіркенуге бейім етеді.
“Құралды теріге 15 градустық бұрышта ұстаңыз да, құралды мойыннан бастап, маңдайға қарай жылжып, жоғары және сыртқа қарай қозғала отырып, тері арқылы ақырын қырып алыңыз”, - деп ұсынады Чакон.
Жеңіл қысымды қолданыңыз және қаласаңыз және жақсы төзімді болса, ортаға дейін арттырыңыз. Әр инсультті 3-5 рет қайталаңыз және көгеру мен тітіркенуге әкелуі мүмкін артық қысымды қолдануды ұмытпаңыз. Соңында, әрдайым жоғары және сыртқа қарай қозғала отырып, соққыларға сәйкес болыңыз.
Өзін-өзі күту және теріні күту тәртібінің бөлігі ретінде тұрақты тәжірибені сақтау маңызды болып табылады. Айқын нәтиже алу үшін аптасына шамамен 2-3 рет гуа ша бет массажын жасауды мақсат қойыңыз.
“Тұрақты пайдалану әжімдер мен жұқа сызықтардың пайда болуын азайтуға, теріге жастық көрініс беруге және коллаген өндірісін күшейту арқылы беріктікті арттыруға көмектеседі”, - деп түсіндіреді Чакон.
“Мұны кез-келген уақытта жасауға болады, бірақ түнгі уақытқа жиі артықшылық беріледі, өйткені нәзік массаж әрекеті бұлшықет кернеуін жеңілдетеді және релаксацияға ықпал етеді”, - дейді Чакон.
Сонымен қатар, уақыт жақсы жұмыс істейді, өйткені массаждан кейінгі тақырыптық құралдарды қолдану терінің денсаулығын, сыртқы түрін, қартаюға қарсы және емдеуді одан әрі жақсартады. Кәдімгі түнгі режиміңізді орындаңыз.
“Массаждан кейін ылғалды құлыптау және емдеудің артықшылықтарын арттыру үшін ылғалдандырғыштар немесе сарысулар сияқты ылғалдандыратын және тыныштандыратын өнімдерді қолданыңыз”, - дейді Чакон.
Сіз бет майының дұрыс емес түрін қолданғыңыз келмейді, ол артықшылықтардың алдын алып қана қоймай, терінің денсаулығы мен сыртқы келбетін нашарлату арқылы кері әсер етуі мүмкін. Гуа ша үшін ең нашар майлар кокос майы мен марула майы сияқты ауыр және пораларды бітеу болып табылады және үзілістерді тудыруы мүмкін.
“Жоғары комедогенді, кокос майы тері тесігін бітеп, жарылыс тудыруы мүмкін және әдетте қауіпсіз болса да, марула майы безеуге бейім тері үшін тым ауыр немесе майлы болуы мүмкін”, - дейді Чакон.
Гуа ша әдетте қауіпсіз, бірақ дерматолог сізге алаңдасаңыз немесе белсенді былғары, розацея немесе сезімтал тері ауруларының кез келген басқа түрлері сияқты тері аурулары болса, кеңес бере алады, өйткені гуа ша осы мәселелер мен белгілерді күшейтуі мүмкін.
Майлар гуа ша бет техникасы үшін өте пайдалы, өйткені олар теріні жұмсарту және ылғалдандыру үшін майлау мен қоректенуді қосады, сондай-ақ тітіркенуді болдырмайды. Кейбіреулер басқаларға қарағанда жақсы. Гуа ша бет массажына арналған ең жақсы майларға жожоба майы, арган майы, сквалан майы, итмұрын тұқымының майы және тәтті бадам майы кіреді.
“Жожоба майы терінің табиғи майларын имитациялайды және комедогенді емес және ол барлық тері түрлеріне жарамды”, - дейді Чакон.
Бұл қалыпты, аралас немесе майлы сезімтал теріге тамаша, өйткені ол тері тесігін бітеп тастамайды немесе теріге майлы сезім бермейді.
“Антиоксиданттар мен Е дәрумені бар, ол теріні ылғалдандырады және жұмсартады”, - дейді Чакон.
Арган майы сау тері мен шашты қоректендіреді, сонымен қатар қартаюға қарсы артықшылықтарды ұсынады, соның ішінде әжімдердің, жұқа сызықтардың және салбыраған терінің пайда болуын азайтады. Таза Марокко арган майы терінің серпімділігін, беріктігін және жас ұлғайған сайын тонусын сақтауға көмектеседі, теріге жұмсақ, жастық көрініс береді.
Итмұрын тұқымының майы қартаюға қарсы және терінің көрінісін күшейтетін жоғары антиоксиданттық күшке ие. Мысалы, ол терінің реңі мен қабығын жарқыратып, теріге жаңа жарқыл береді. “Итмұрын тұқымының майы терінің қалпына келуіне ықпал ететін және құрылымды жақсарту үшін А және С дәрумендеріне бай”, - дейді Чакон, олар өнімде де бар.
Сквалан майы ылғалдандыратын және қоректік заттарға тығыз, оны гуа ша массажына пайдалы етеді. Содан кейін оны май, тіпті түнгі крем ретінде қолданыңыз.
“Сквалан майы жеңіл, майсыз және терең ылғалдандыру үшін өте жақсы”, - дейді Чакон. Бірнеше тамшы теріні ылғалдандырады және құрғақтықты азайтады.
Тәтті бадам майы пайдалы гуа ша бетке массаж майы болып табылады, липидтердің жоғары құрамына байланысты теріні оңай ылғалдандырады.
“Тәтті бадам майы теріні тыныштандыратын және нәрлендіретін май қышқылдары мен дәрумендерге бай”, - деп түсіндіреді Чакон.
Бұл көздің астындағы ісіктің немесе қараңғылықтың төмендеуі және терінің жаңа, теңдестірілген реңі үшін жұмсақтықтың жақсаруы сияқты нәтижелерді тезірек көресіз дегенді білдіреді. Тәтті бадам майын өзекті ретінде және гуа ша бет массажы кезінде қолдану үшін тасымалдаушы маймен 2% сұйылту ұсынылады.
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
