Альфа-липой қышқылы табиғаттың тамаша антиоксиданты болуы мүмкін: міне, неге

Альфа-липой қышқылы дегеніміз не?

Альфа-липой қышқылы (ALA) - бұл витаминге ұқсас бірегей қосылыс, көбінесе “табиғаттың тамаша антиоксиданты” ретінде сипатталады. ALA организмде табиғи түрде жасалуы мүмкін болғанымен, кейде синтез сұранысты қанағаттандырмайды және толықтыру қажет.

Альфа-липой қышқылы кем дегенде бес ферменттік жүйе үшін кофактор немесе кофермент болып табылады. Бұл дегеніміз, фермент ALA-сыз қажетті функциясын орындай алмайды. Бұл ферменттік жүйелердің екеуі энергия өндіруге қатысады, ал қалғандары детоксикацияға және май қышқылдарын тасымалдауға қатысады. Таңқаларлық емес, ALA жасушалық деңгейінің төмендігі АТФ жетіспеушілігінен және ALA ұсынатын антиоксиданттық қорғанысынан жасушалардың зақымдалуымен және дисфункциясымен байланысты.

ALA кішкентай молекула болғандықтан, ол тиімді сіңіріледі және жасуша мембраналарын оңай кесіп өтеді. Ең алдымен майда еритін Е дәруменіжәне суда еритін С витаминіненайырмашылығы, ALA жасуша ішіндегі және сыртындағы суда немесе майда еритін бос радикалдарды сөндіре алады. Сонымен қатар, альфа-липой қышқылы С және Е дәрумендерінің, сондай-ақ басқа антиоксиданттардың биохимиялық өмірін ұзартады.²

Альфа-липой қышқылының негізгі функциялары

• Альфа-липой қышқылы аденозин трифосфатын (АТФ) өндіру үшін қажет
• ALA маңызды жасушалық антиоксидант ретінде әрекет етеді
• ALA қабыну маркерлерін азайтуға көмектеседі¹

Альфа-липой қышқылының әртүрлі формалары бар ма?

Альфа-липой қышқылы (ALA) екі түрде болады, біреуі R-ALA деп аталатын табиғи R формасын қамтиды, ал екіншісі көбінесе ALA деп аталады, ол R және S формаларының қоспасы бар. R және S белгілері молекуланың бағдарын білдіреді. Олар бір-бірінің айна бейнелері. R нысаны - бұл адам ағзасы пайдаланатын ALA  табиғи формасы. S формасы - организм ешқандай тензиматикалық процестерде қолданбайтын синтетикалық форма. ALA қоспаларында R және S түрінің 50/50 қоспасы бар, оны R, S-ALA немесе тазартылған R-ALA формасы деп белгілеуге болады.³

Егер қосымша жапсырмада ALA ретінде ғана тізімделсе, онда ол R, S-ALA нысаны деп болжау керек.

ALA қоспалары сіңуін күшейту үшін аш қарынға жақсы қабылданады.⁴

Альфа-липой қышқылының пайдасы қандай?

Күшті және бірегей антиоксиданттық белсенділігіне байланысты альфа-липой қышқылы (ALA) ұзақ уақыт бойы денсаулықты нығайту үшін қолданылған. Ол антиоксидантты қорғауды, детоксикацияны және бауырдың денсаулығын күшейту, қандағы қантты бақылау мен жүйке жұмысын қолдау, метаболизмді жақсарту, салмақ жоғалтуға көмектесу және қартаюдан қорғау қабілетін көрсетті.⁴  

Антиоксидантты, қартаюға қарсы және детоксикациялық әсерлер

ALA гендердің экспрессиясына әсер ету арқылы антиоксидант деңгейін арттыру арқылы сау қартаюды қолдауға көмектеседі. Атап айтқанда, ALA метаболизмге, митохондриялық функцияға және қабынуға әсер ететін күрделі реттеуші желіні ұйымдастыратын Nrf2 деп аталатын қосылысты белсендіреді.⁵

Nrf2 “денсаулықтың қамқоршысы және ұзақ өмір сақшысы” деп аталды, өйткені ол жасушаны зақымданудан және қартаюдан қорғайды.⁶ Nrf2 бұл артықшылықтарды тудыратын себептердің бірі - бұл жасушалардағы бірнеше реакциялар үшін маңызды NQO1 деп аталатын ферменттің күшті активаторы. Тым аз NQO1 детоксикацияның бұзылуымен, энергия деңгейінің төмендеуімен және жасушалық функцияның өзгеруімен байланысты. Өзінің сыни реакцияларының ішінде NQO1 CoQ10 өзінің белсенді емес түрінен (убихинон) белсенді түріне (убихинол) түрлендіреді. 

ALA сонымен қатар тотыққан ақуыздарды қалпына келтіруге көмектеседі, жасқа байланысты қабынудың алдын алады, митохондриялық денсаулық пен энергия өндірісін қолдайды және глутатион деңгейін арттырады. Клиникаға дейінгі зерттеулер сонымен қатар ALA есте сақтаудың жоғалуына және когнитивті төмендеуіне ықпал ететін көптеген басқа негізгі ерекшеліктерді қарастыратынын көрсетеді.⁷  

ALA бауырды еркін радикалдардың зақымдануынан қорғайды, сонымен қатар детоксикация реакцияларына ықпал етеді. ALA ағзаның негізгі жасушалық антиоксиданты және детоксикациялайтын қосылысы глутатионөндірісін арттырады. ALA сонымен қатар қаннан ауыр металдарды жоюға көмектеседі (қорғасын, сынап, кадмий және т.б.). Алдын ала клиникалық дәлелдер бауыр денсаулығын қолдауда пайдасын көрсетті.⁴ 

Денедегі антиоксиданттық белсенділіктің маңызды аспектісі ALA, глутатион және құрамында күкірт бар басқа молекулалардың деңгейі болып табылады. Белсенді түрінде бұл молекулалар детоксикациялық және антиоксидантты қосылыстар ретінде әрекет байланыстыра алады. Бірақ олар белсенді емес түрде де бар.  Сондықтан белсенді емес күкірт молекулаларының қатынасы антиоксиданттық статустың негізгі маркері болып табылады. Белсенді күкірт молекулаларының деңгейі неғұрлым жоғары болса, соғұрлым қорғаныс көп болады. 

Нерв пен ми функциясын қолдау

ALA сонымен қатар қан-ми тосқауылының құрылымы мен қызметін қорғайтыны көрсетілген. Әдетте, бұл қорғаныс кедергісі ірі молекулалар мен ақ қан жасушаларының миға өтуіне жол бермейді. Егер қан-ми тосқауылы зақымдалған болса, ол мидың ішінде айтарлықтай қабынуға әкеледі. ALA сонымен қатар ми ішіндегі қабынуды ынталандырумен байланысты әртүрлі қосылыстардың түзілуін тежеу қабілетін көрсетті.⁹

Адамдағы клиникалық зерттеулер ALA жүйке тіні мен миды қорғайтынын көрсетті. Бұл зерттеулердің кейбірі жүйке талшықтарын қоршаған миелин қабығының жоғалуымен сипатталатын көптеген склерозы (МС) бар адамдарда жүргізілді.⁹ Миелин қабығы жүйке импульсінің берілуі үшін өте маңызды. Демек, МС-да жүйке функциясының айтарлықтай бұзылуы байқалады. МС-дағы ALA клиникалық зерттеулері тәулігіне 1,200 мг (R, S-ALA) жоғары дозаларды қолданды. АЛА-мен толықтыру жүйке қызметін жақсартуды және матрицалық металлопротеиназа 9 (ММП-9) және цитокиндер деңгейлерін төмендететінін көрсетті. Екеуі де жүйке қабынуы мен зақымдануының маркерлері болып табылады.^10,11 

ALA қоспасын ең ұзақ қолданудың бірі қант диабетімен байланысты нейропатиямен ауыратын науқастарда жүйке құрылымы мен қызметін жақсарту болды. Адамдарға көптеген клиникалық зерттеулер бұл субъектілерде ALA қоспасының пайдасын көрсетті.^4,12,13 Жеңіл және орташа нейропатиясы бар 460 диабеттік науқастың 4 жылдық қосарланған зерттеуінде тәулігіне 600 мг ALA алған субъектілер нейропатияның прогрессиясының айтарлықтай жақсаруын және алдын алуды көрсетті.¹² Жақсарулар әдетте 400 - 600 мг R, S-ALA қосқан үш апта ішінде байқалады. Бұл артықшылықтардың кейбірі қандағы қант деңгейін бақылаудың жақсаруына байланысты болуы мүмкін (төменде талқыланады).

Қандағы қантты бақылаудың артықшылықтары

ALA сонымен қатар қандағы қантты бақылауды және инсулинге сезімталдықты жақсартуға көмектеседі. Тотығу стрессі инсулинге төзімділікте және қандағы қантты бақылауды жоғалтуда маңызды рөл атқаратындықтан, ALA бұл факторды қарастырады. Ал ALA глюкозаның энергияға айналуын жеңілдететіндіктен, қосымша пайдалы әрекеттер бар. Адамдардағы клиникалық зерттеулер ALA инсулинге сезімталдықты жақсартады және инсулинге төзімділікті төмендетеді, қандағы қантты бақылауды жақсартады, тотығу стрессін төмендетеді және қан тамырларының денсаулығын жақсартады деп растады. Қандағы қант деңгейінің және инсулинге сезімталдықтың жақсаруы ALA қоспасын бастағаннан кейін бір-екі апта ішінде байқалады.^14,15 

Метаболизм және салмақ жоғалту

Клиникаға дейінгі зерттеулер ALA метаболизмді күшейтуге, майды энергия ретінде жағуға, тамақ қабылдауды азайтуға және салмақ жоғалтуға көмектесуіне көмектесетінін көрсетті. ALA салмақ жоғалтуға ықпал ететін әсерін түсіндіру үшін бірнеше клиникалық зерттеулер жүргізілді. Мысалы, бір қос соқыр зерттеуде 97 артық салмақ салмағы бар немесе семіздік әйел жалпы энергия шығынынан 30% аз салмақ жоғалтуға ықпал ететін диетаға қойылды. Бір топқа бақылау тобы болды, ал басқаларына ALA 300 мг; 1,3 г EPA беретін балық майы немесе ALA 300 мг және EPA 1,3 г комбинациясы берілді.¹⁶ 

Зерттеу он аптаға созылды, ал бақылау тобы орташа есеппен 11,44 фунт жоғалтты; EPA тобы 11,88 фунт; ALA тобы 15,4 фунт; және ALA+EPA тобы 14,3 фунт. Демек, ALA қоспасы жалғыз немесе EPA-мен бірге диетаның әсерін күшейтті. ALA он апта ішінде шамамен 3 фунт қосымша салмақ жоғалтуға ықпал етті. Салмақ жоғалту липидтер мен глюкоза метаболизмінің оң өзгерістерімен байланысты болды. 

Бұл зерттеуден бірнеше маңызды мәселені қарастыру керек. Ең бастысы, барлық субъектілер төмендетілген калориялы диетаға орналастырылды, бұл тіпті бақылау тобына салмақ жоғалтуға мүмкіндік берді. ALA әсері қосымша салмақ жоғалтуға ықпал ету болды. ALA салмақ жоғалтқысы келетін субъектілерге берілген зерттеулер, доза тәулігіне 1,200 мг болса да, белдің шеңберінің жақсаруы байқалса да, салмақ жоғалтуға ықпал етпеді. Соған қарамастан, салмақ жоғалтудағы 8 зерттеудің егжей-тегжейлі мета-талдауы ALA толықтыруы BMI мен белдің шеңберін айтарлықтай төмендетті деп қорытындылады.¹⁷

Уақытша шығарылған ALA қажет пе?

Альфа-липой қышқылы (ALA) тұрақты дереу шығарылатын өнім, сондай-ақ уақытты босатылатын түрі ретінде қол жетімді. Қолданыстағы дәлелдер уақытты шығарылатын өнімді алудың артықшылығын қолдамайтын сияқты. Дереу шығарылатын формулалар жақсы қолданылатынға ұқсайды. ALA доза 50 немесе 600 мг болсын, шамамен бірдей пайызбен тез сіңеді. АЛА-ның абсолюттік биожетімділігі дозаның шамамен 93% дозасы қандай болса да сіңірілетінін көрсетеді.^4,18 

Уақытша босатылатын ALA баяу сіңірілсе де, бұл жақсы нәрсе болмауы мүмкін, өйткені ALA ауызша ALA көмегімен ең маңызды клиникалық артықшылықтарға ие болып көрінеді, бұл талап етіледі, бұл бауырдың ALA ұстап алу қабілетін тасқынға немесе басып кетуі және осылайша қан деңгейінің тез көтерілуіне және басқа өмірлік маңызды тіндерге жеткізуге әкеледі жалпы айналымға мүмкіндік береді. Бұл мақсатқа дереу шығарылатын өнімдермен жақсы қол жеткізілген сияқты және дозаны бөлінген дозаларға қарағанда күніне бір рет қабылдаған дұрыс шығар.^4,18 

Жанама әсерлері, қауіпсіздігі және дәрі-дәрмектердің өзара әрекеттесуі

ALA әдетте жақсы төзімді және жанама әсерлері жоқ. Ең жиі кездесетін жанама әсері - жеңіл асқазанның тітіркенуі немесе жүрек айнуы. Бұл сирек емес жанама әсер R-ALA қолдану арқылы одан әрі азаяды.³ 

ALA сонымен қатар өте қауіпсіз, өйткені тәулігіне 2,400 мг-ға дейінгі дозалар айтарлықтай жанама әсерлерді тудырмады. Кішкентай асқазан-ішек белгілері (мысалы, жүрек айнуы және асқазанның бұзылуы) бас ауруы және терінің аздаған белгілері (ең алдымен қышу сезімі, есекжем немесе тері аллергиялық жағдайларының белгілері) хабарланған.¹⁹ 

ALA қоспасы инсулинге сезімталдықты және қандағы қантты бақылауды жақсарту үшін инсулин немесе метформин сияқты ауызша гипогликемиялық препараттардың дозасын түзетуді қажет етуі мүмкін.

Әдебиеттер:

1. Ваджди М, Махмуди-Нежад М, Фарханги М.А. Альфа-липой қышқылын қоспасының қабыну биомаркерлеріне әсері туралы рандомизацияланған бақыланатын зерттеулерге жаңартылған жүйелі шолу және доза-жауап мета-талдауы. Инт Дж Витам Нутр Ресс. 2021; 1-14.
2. Rochette L, Ghibu S, Richard C, Zeller M, Cottin Y, Vergely C. α-липой қышқылының тікелей және жанама антиоксиданттық қасиеттері және терапиялық әлеуеті. Моль Нутр Азық-түлік Ресурсы 2013; 57 (1): 114-125.
3. Кэмерон М, Тейлор С, Лапидус Дж, Рамси К, Кооп Д, Испания Р. Прогрессивті көп склероздағы R- қарсы R, S-липой қышқылының асқазан-ішек жолына төзімділігі және сіңуі: рандомизацияланған кроссовер сынағы. Дж Клин Фармакол. 2020; 60 (8): 1099-1106.
4. Салехи Б, Беркай Йылмаз Ю, Антика Г және т.б. Емдік мақсаттарда α-липой қышқылын қолдану туралы түсініктер. Биомолекулалар. 2019; 9 (8): 356.
5. Элангован С, Хсиех Т.Ц. Адамның лейкозының HL-60 жасушаларында альфа-липой қышқылы арқылы Nrf2 белсендіру арқылы жасушалық тотығу-тотықсыздану статусын және NQO1 хинон редуктазасының жоғарылауын бақылау. Инт Дж Онколь. 2008; 33 (4): 833-838.
6. Льюис К.Н., Меле Дж, Хейс Дж.Д., Буффенштейн Р.Нрф2, Healthspan қамқоршысы және түрлердің ұзақ өмір сүруінің қақпашысы. Интегр комп Биол. 2010; 50 (5): 829-843. 
7. Сейфер Ф, Халили М, Халедян Х және т.б. α-липой қышқылы, функционалды май қышқылы, орталық жүйке жүйесінің ауруларына арналған жаңа терапевтік балама ретінде: шолу. Нутр нейросци. 2019; 22 (5): 306-316.
8. Вурал Г, Гумушяла Ш, Дениз О, Неселиоглу С, Эрел Ö. Көп склерозы бар науқастарда тиол-дисульфидті гомеостаз мен көру қоздырған потенциалдар арасындағы байланыс. Нейрол ғылымдары. 2019 ақпан; 40 (2): 385-391. 
9. Шрейбелт Г, Мустерс Р.Ж., Рейеркерк А және т.б. Липой қышқылы орталық жүйке жүйесіне жасушалық миграцияға әсер етеді және қан-ми тосқауылының тұтастығын тұрақтандырады. Дж Иммунол. 2006; 177 (4): 2630-2637.
10. Xie H, Yang X, Cao Y, Long X, Шан Х, Цзя З. көп склероздағы липой қышқылының рөлі. ОЖЖ нейрохирургиясы. 2022; 28 (3): 319-331.
11. Васло С, Бурдетте Д, Грей Н, Райт К, Испания Р. липой қышқылы және басқа антиоксиданттар көптеген склероздың терапиясы ретінде. Curr емдеу опциялары Neurol. 2019; 21 (6): 26.
12. Зиглер Д, Төмен ПА, Фриман Р, Тритшлер Х, Виник А.И. NATHAN 1 сынағында 4 жыл бойы α-липой қышқылымен емдеуден кейін диабеттік полиневропатияның жақсаруы мен прогрессиясының болжаушылары. J Қант диабетінің асқынуы. 2016; 30 (2): 350-356.
13. Эль-Нахас М.Р., Елканишы Г, Абделхафез Х, Эльхамиси ЕТ, Эль-Сехрави А.А. Симптоматикалық диабеттік перифериялық нейропатия үшін ауызша альфа липой қышқылын емдеу: рандомизацияланған қос соқыр плацебо-бақыланатын зерттеу. Endocr Metab иммундық дискорд препараттарының мақсаттары. 2020 жыл; 20 (9): 1531-1534.
14. Эбада М.А., Файед Н, Файед Л және т.б. Қант диабетін басқарудағы альфа-липой қышқылының тиімділігі: жүйелі шолу және мета-талдау. Иран Дж Фарм Ресурсы 2019; 18 (4): 2144-2156.
15. Наджафи Н, Мехри С, Гасемзадех Рахбардар М, Хосейнзадех Х. Альфа-липой қышқылының метаболикалық синдромға әсері: жан-жақты шолу. Фитотер Ресс. 2022; 10.1002/птр.7406.
16. Хуерта А.Е., Навас-Картеро С, Прието-Гонтория П.Л., Мартинес Дж.А., Морено-Алиага М.Ж. Артық салмақ жоғалту кезінде артық салмақ және семіз әйелдерде α-липой қышқылы мен эйкозапентаен қышқылының әсері. Семіздік 2015 ақпан; 23 (2): 313-21. 
17. Ваджди М, Аббасализад Фарханги М. альфа-липой қышқылын толықтыру рандомизацияланған плацебо-бақыланатын клиникалық зерттеулердің жаңартылған жүйелі шолуы мен доза-жауап мета-талдауында семіздік қаупін айтарлықтай төмендетеді. Инт Дж Клин Практ. 2020; 74 (6): e13493.
18. Teichert J, Kern J, Tritschler HJ, Ulrich H, Preiss R. Дені сау еріктілерде альфа-липой қышқылының фармакокинетикасы бойынша зерттеулер. Инт Дж Клин Фармакол Тер 1998; 36 (12): 625-8
19. Фогачи Ф, Ризцо М, Крогер С және т.б. α-липой қышқылын қосудың қауіпсіздігін бағалау: рандомизацияланған плацебо-бақыланатын клиникалық зерттеулерге жүйелі шолу және мета-талдау. Антиоксиданттар (Базель). 2020; 9 (10): 1011.