Өт тастарының денсаулығына табиғи тәсілдер

Өт қабы - ішіңіздің оң жақ жоғарғы бөлігіндегі бауырдың жанындағы алмұрт тәрізді кішкентай орган. Өт қабының негізгі қызметі - ас қорытуға көмектесетін бауыр шығаратын зат - өтті сақтау. Атап айтқанда, өт ағзаға майларды және майда еритін A, D, E және Kвитаминдерін сіңіруге көмектеседі. Өт кейде кристалданып, өт тастары деп аталатын қатты шөгінділерді түзуі мүмкін.

Өт тастары құм дәнінен кішігірімнен бастап гольф допынан үлкенірек мөлшеріне дейін әр түрлі болуы мүмкін. Өт тастарының ең алдымен екі түрі бар - холестерин өт тастары және пигментті өт тастары. Өт тастарының шамамен 80% холестерин сортына жатады, ол холестерин өттен кристалданғанда пайда болады. Пигментті тастар өт негізгі пигменті билирубиннен тұрады.

Өт тастары сіздің денеңізде көптеген жылдар бойы маңызды проблемалар тудырмай өмір сүруі мүмкін. Алайда, өт қабынан шығатын түтікке өт тасы қалғанда, бұл өте ауыр болуы мүмкін. Ауырсыну үзіліссіз болуы мүмкін, өйткені өт тасы түтіктен өздігінен шығарылуы мүмкін. Бұл жалпы өт жолы бітеліп қалғанда, өт қабында қабыну тудыруы мүмкін өт қабынуы мүмкін, бұл холецистит деп аталады.

Өт тастарын табиғи немесе баламалы емдеу холецистит дамығанға дейінгі уақыт ішінде тиісті басқару болуы мүмкін. Бірақ өт қабы толығымен бітелгеннен кейін хирургиялық емдеу шұғыл. Сонымен, симптоматикалық сезімге ұшырағаннан кейін - егер сізде безгегі, жүрек айнуы, құсу, қара несеп, диарея, асқазанның бұзылуы, іштің ауыруы немесе саз түсті нәжіс болса - дәрігерге жүгіну маңызды.

Өт тастарының алдын алу бойынша кеңестер

Хирургиядан аулақ болудың ең жақсы жолы - бірінші кезекте өт тастарының пайда болуына жол бермеу. Міне, бірнеше жолдар:

Тамақтану әдеттеріңізді реттеңіз

талшықтары көп тағамдарды және пайдалы майларды, аз тазартылған көмірсуларды және аз қантты қосыңыз.

Артық салмақ болған жағдайда қауіпсіз салмақ жоғалтыңыз

Тым тез салмақ жоғалтпағаныңызға көз жеткізіңіз, өйткені бұл бауырыңыздың өтке қосымша холестеринді шығаруына әкеледі. Жылдам салмақ жоғалту өт қабының дұрыс босатылуын да нашарлатуы мүмкін. Бұл жағдайлар өт тасының пайда болу қаупін арттырады.

Үнемі жаттығу жасаңыз

Үнемі жаттығулар салауатты салмақты сақтауға көмектесіп қана қоймай, үнемі жаттығулар жасаушылардың өт тастарының даму мүмкіндігі аз екенін көрсететін зерттеулер бар.

Үнемі ішек қозғалысын жүргізіңіз

Созылмалы іш қату өт тасының пайда болу қаупін арттырады.

Псилиймен толықтыру

Psyllium - өт құрамындағы холестеринмен байланысатын және өт тастарының пайда болуының алдын алуға көмектесетін еритін талшықтың тамаша көзі. Сонымен қатар, псиллий іш қатудан аулақ болуға көмектеседі.

С дәруменін алыңыз

С дәрумені холестериннің бөлінуін арттыруға көмектеседі. бір зерттеуде С витаминінің қандағы деңгейі жоғары әйелдерде төмен деңгейлермен салыстырғанда өт тастарының даму қаупінің жартысы болды. Күнделікті 200 мг - ұсынылған доза.

Өт тастарын емдеуге арналған кеңестер

Мүмкін сізде өт тастары бар екенін білетін шығарсыз - мүмкін олар ультрадыбыстық зерттеу кезінде кездейсоқ табылған болуы мүмкін және сізде әлі ешқандай белгілер жоқ. Сіз оларды хирургияны қажет ететін проблема тудырмас бұрын емдегіңіз келуі мүмкін. Бұл қоспалар көмектесуі мүмкін:

Жалбыз

Жалбыз майы өт пен басқа ас қорыту сұйықтықтарының ағынын ынталандыру арқылы ас қорыту жүйесіне көмектеседі. Сонымен қатар, жалбыз - терпен, зерттеулер өт тастарын ерітетінін көрсеткен өсімдік қосындысы. Жалбыз майын қабылдаған кезде энтерекпен қапталған капсулалар жақсы таңдау болып табылады, өйткені олар асқазаннан өтіп, майды оның әрекеті ең қажет жерде - аш және ірі ішекте шығарады.

Сүт ошағасы

сүт ошаған шөбі өт түзілуін және өт ағымын ынталандыра алады. Ол өттің өтімділігін жақсартатыны көрсетілген. Бір зерттеуде сүт ошаған қабылдаған науқастардың өтінде холестериннің әлдеқайда төмен деңгейі табылды.