Мазмұн
Мазмұн
Бірегей тері проблемалары үшін барлық оңтайлы тері күтімі өнімдерін алғаннан кейін, келесі қадам - оларды дұрыс қолданғаныңызға көз жеткізу. Сіз өнімдерді дұрыс араластырмау немесе оларды дұрыс емес жолмен қолдану арқылы уақытыңызды немесе ақшаңызды жұмсағыңыз келмейді. Дерматолог ретінде менің тәжірибемде жиі кездесетін қателік - адамдардың тері күтімі өнімдерінің дұрыс болуы, бірақ оларды дұрыс пайдаланбауы.
Егер сіз өзіңіздің мінсіз тері күтіміне арналған ингредиенттеріңізді табу үшін үй тапсырмасын орындаған болсаңыз, оларды күннің дұрыс емес уақытында немесе дұрыс емес тәртіпте қоймағаныңызға көз жеткізгіңіз келеді. Сондай-ақ, теріге күтім жасау ингредиенттерінің қайсысы жақсы жұмыс істейтінін және қайсысы жұмыс істемейтінін білу маңызды, сондықтан сіз өнімдерден ең көп белсенділікке ие боласыз. Мысалы, кейбір ингредиенттер араласқан кезде, олар бір-бірінің әлеуетін арттырады, сондықтан олар тиімдірек болады, ал басқалары бір-бірін инактивациялауы немесе жанама әсерлерді нашарлатуы мүмкін.
Тері күтімі өнімдерін араластыруға қатысты көптеген мәселелер бар, бірақ мен сіз міндетті түрде білуіңіз керек негізгі нәрселерді қарастырамын. Сондай-ақ, әрқайсысы үшін менің сүйікті өнімдерімнің кейбір сілтемелері бар.
С дәрумені сәл күрделі ингредиент болуы мүмкін, өйткені ол жарық пен оттегінің әсеріне ұшыраған кезде оңай ыдырайды. Зерттеулер көрсеткендей, Е дәрумені С дәруменімен синергетикалық түрде оның бөлінуін азайтады, ал ферул қышқылы С витаминінің жұмыс істеуі үшін қажетті оңтайлы рН деңгейін сақтауға көмектеседі. Сондықтан, сіз бұл ингредиенттер С дәрумені сарысуында жиі біріктірілетінін байқай аласыз.
Бензоил пероксиді басқа ретиноидтердің ыдырауына әкелуі мүмкін болса да, ол адапаленмен олай істемейді. Ингредиенттердің бұл комбинациясы безеумен күресуге көмектесетін тамаша құрал бола алады, өйткені BPO былғары тудыратын бактериялармен күреседі (propionibacterium acnes), ал адапален безеудің ерте пайда болуына жол бермеу үшін тері жасушаларының айналымын реттейді. Бұл комбинация рецепт ретінде қол жетімді, бірақ сіз оларды екі бөлек өнім ретінде сатып алып, оларды бірге пайдалана аласыз.
С дәрумені туралы қазіргі көзқарас мынада, оны таңертең қолданған дұрыс, өйткені ол күн мен қоршаған ортаны күнделікті ластаушы заттардың зиянын азайтуға көмектеседі. Осыған байланысты ол күн сәулесінің зақымдануымен күресуде күн қорғанысымен синергетикалық әсерге ие. Мен күн қорғанысымен бірге дайындалған С дәрумені бар өнімді міндетті түрде сатып алмас едім, өйткені ол С витаминінің жұмыс істеуі үшін оңтайлы рН деңгейінде болмауы мүмкін, бірақ мен С витаминін таңертең күн қорғанысының астына қоятын едім.
Ретиноидтар тітіркенуді, қабыршақтануды және құрғақтықты тудыруы мүмкін. Сондықтан, егер сіз ретиноидты өнімді қолдансаңыз, күніне кемінде бір немесе екі рет жақсы ылғалдандырғышты пайдалану маңызды. Гиалурон қышқылы, керамидтер және/немесе глицерин кіретін ылғалдандырғыштарды іздеңіз. Әдетте, мен ентігуді және әсерді арттыру үшін алдымен ретиноидты қолдануды ұсынамын, алайда егер біреу ретиноидтың көптеген жанама әсерлерін сезінсе, алдымен ылғалдандырғышты қолдану оларды азайтуға көмектеседі.
Сіз ойлаған шығарсыз, иә? Бұл жерде менің айтқаным, егер сіз қазірдің өзінде третиноин немесе адапален сияқты ретиноидты өнімді қолданып жатсаңыз, онда ретинолдар бар басқа өнімдерді кездейсоқ пайдалану арқылы екі рет батыру емес екеніңізге көз жеткізіңіз. Мен бұл әдетте біреу құрамында ретинол бар “түнгі ылғалдандырғышты” сатып алған кезде пайда болатынын көремін, бірақ олар қазірдің өзінде күшті ретиноидтердің бірін қолданады. Екеуін де пайдалану құрғақтық және тітіркену сияқты жанама әсерлерді арттыруы мүмкін.
Бензоил пероксиді третиноинді (рецепт бойынша ретиноид) инактивациялауы мүмкін, бұл бақытсыз болар еді, өйткені бұл тері күтіміне арналған керемет ингредиент. Бензоил пероксидін таңертең қолдану керек, ал третиноин түнде қолданылуы керек.
Ретиноидтардың бірі, третиноин, күн сәулесінің әсеріне ұшыраған кезде бұзылады, сондықтан оны ұйқы алдында қолдану керек. Осы себепті және қарапайым болу үшін мен әдетте адамдарға ретиноидтардың кез-келгенін (адапален, третиноин немесе ретинолдар) түнде қолдануды ұсынамын, тіпті кейбіреулерін техникалық түрде таңертең қолдануға болады.
Дапсон - бензоил асқын тотығымен бір уақытта қолданған кезде терінің қызғылт-қызғылт түстерін тудыруы мүмкін рецепт бойынша безеу дәрі-дәрмектері. Бұл екі ингредиентті пайдалануды біреуі таңертең, екіншісі түнде болатындай етіп бөлген дұрыс.
Бұл біраз даулы тақырып. Ескі зерттеулер көрсеткендей, С дәрумені таза түрінде (аскорбин қышқылы) ниацинамидпен әрекеттесіп, никотин қышқылын түзеді, бұл тітіркену мен құрғақтықты тудыруы мүмкін. Бақытымызға орай, бұл тек жоғары температурада орын алды, бұл өнімдер денеде қолданылғанда және бөлме температурасында сақталған кезде екіталай. Соған қарамастан, С дәруменіне қажет ерекше қышқыл рН болғандықтан, бұл ингредиенттерді бөлек дайындаған дұрыс. Дегенмен, С дәрумені өнімін ниацинамидпен бірге басқа өніммен бірдей таңертеңгі ретпен қолдану жақсы.
Бұл ингредиенттер міндетті түрде бір-бірімен әрекеттеспейді, бірақ олардың барлығы тітіркену мен құрғақтықты тудыруы мүмкін. Осылайша, егер сіз осы ингредиенттермен бірнеше өнімдерді қолдансаңыз, ол тым көп болуы мүмкін. Гликол қышқылы сияқты AHA және салицил қышқылы сияқты BHA өлі тері жасушаларының сыртқы қабаттарын кетіру үшін химиялық қабыршақтандырғыштар ретінде жұмыс істейді. Егер сіз AHA немесе BHA-ді теріге күтім жасау тәртібіне енгізгіңіз келсе, мен олардың біреуін таңдауды ұсынамын, содан кейін оны ретиноидпен ауыстырыңыз, осылайша сіз оларды әртүрлі күндері қолданасыз.
Бұл нұсқаулар теріге күтім жасау тәртібін түзету кезінде пайдалы болады деп үміттенемін. Бір еске салу: теріге күтім жасау тәртібіне миллион өнім қажет емес. Теріде тым көп өнімдердің болуы зиянды болуы мүмкін және тіпті былғары немесе тітіркенуді тудыруы мүмкін. Бірнеше жақсы өнімдерді тауып, заттарды қарапайым ұстаған дұрыс.
Тері күтімі ингредиенттерін араластыруға қатысты жиі туындайтын соңғы сұрақ: тері күтімі өнімдерін қолданудың тиісті реті қандай?
Тері күтіміне арналған жууды алдымен жүргізіп, содан кейін шайып тастау керек. Жуғаннан кейін теріні құрғатыңыз. Жалпы алғанда, өнімдер консистенция тәртібімен қабатталуы керек, алдымен жеңіл салмақты сарысулар мен гельдер қолданылуы керек, содан кейін қалың, окклюзивті өнімдер соңғы. Тағы бір жақсы ереже - алдымен С дәрумені, рецепт бойынша дәрі-дәрмектер және/немесе ретиноидтар сияқты ең белсенді ингредиенттерді қолдану. Алдымен оларды қою теріге ену мүмкіндігін жақсартады, бұл маңызды, өйткені олардың құрамында ең белсенді ингредиенттер бар. Маған көбірек өнімдерге қабаттамас бұрын алдымен кептіруге рұқсат бергенді ұнатамын. Ылғалдандырғыштар мен күннен қорғайтын кремдер қалың болғандықтан соңғы болып келеді. Алайда, егер сіз басқа өнімдерден тітіркену қиындықтарға тап болсаңыз, алдымен ылғалдандырғышты киіп көріңіз (жуғаннан кейін бірден), бұл кейде көмектесе алады. Тапсырысқа қатты күйзеліске ұшырамаңыз, дегенмен, өнімнен пайда табу үшін күн тәртібі өте жақсы болуы керек емес.
Тері күтімі тәртібін дамытуға және бақытты араластыруға сәттілік тілейміз!
Ескерту: Бұл блог диагноз, емдеу немесе медициналық кеңес беруге арналмаған. Бұл блогта берілген мазмұн тек ақпараттық мақсаттарға арналған. Медициналық немесе денсаулыққа байланысты диагноз немесе емдеу нұсқалары туралы дәрігермен немесе басқа денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз. Бұл блогтағы ақпарат денсаулық сақтау маманының кеңестерін алмастырушы ретінде қарастырылмауы керек. Осы блогта белгілі бір өнімдер туралы айтылған шағымдар ауруды диагностикалау, емдеу, емдеу немесе алдын алу үшін мақұлданбаған.
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
