Біздің шашымыз біздің жеке басымызға және өзімізді қалай білдіретінімізге соншалықты тығыз байланысты, бұл біздің тресстерімізге беретін уақыт пен көңіл біздің күнделікті жұмысымызда үлкен рөл атқаратыны таңқаларлық емес. Шаш денсаулығын оңтайландыруға қатысты ең көп таралған мақсаттар мен қиындықтардың бірі - шаштың өсуіне ықпал ету. Нарықта ай сайын тез өсетін және қалың шашқа деген ұмтылысымызды қанағаттандыратын жаңа өнімдер пайда болатын сияқты. Дегенмен, сіз витаминдерге, атап айтқанда биотингеназар аудару арқылы шаштың өсуін ынталандыра алатыныңызды білесіз бе?
Сіз шаштың өсуіне көмектесу үшін биотинмен толықтыру туралы бұрын естіген боларсыз, бірақ оны растайтын зерттеулер бар ма? Биотиннің не екенін, оның қалай жұмыс істейтінін және кейбір зерттеулердің биотиннің шаштың өсуіне әсері туралы не айтқаны туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Биотин дәрумені B отбасының құрамына кіреді (атап айтқанда В7 дәрумені), бірақ кейде H дәрумені деп аталады. Бұл суда еритін витамин, яғни тұтынған кезде жүйеңізге сіңсе де, ол ағзада сақталмайды. Бұл витаминнің жетіспеушілігі байқалса немесе диетаңызда биотин жеткілікті болуын қамтамасыз етгіңіз келсе, қосымша қажет дегенді білдіреді.
Биотин шаштың өсуін ынталандырып қана қоймайды, сонымен қатар ол біздің денемізде көптеген басқа рөл атқарады. Мысалы, ол көмірсулар мен май сияқты қоректік заттарды энергияға айналдыруға көмектеседі, бүйрек үсті безінің денсаулығын қолдайды, шаршаумен күресу үшін қажет, жүйке жүйесін қолдайды, сонымен қатар тырнақтың өсуі мен теріміздегі сау жасушалық айналымды ынталандырады. Бірақ, ең алдымен, диетасында биотин жеткіліксіз адамдар шаштың жұқаруы немесе тіпті шаштың түсуі мүмкін. Осыған байланысты биотин шашты өсірудің түпкі дәрумені ретінде сұлулық пайдасымен беделге ие болды.
Биотин және оның шаштың өсуіне әсері туралы клиникалық зерттеулер туралы айтатын болсақ, зерттеу шектеулі. Бірақ кем дегенде екі зерттеу оң нәтиже көрсетті: бұл зерттеулерде шаштың түсуіне ұшыраған қатысушылар биотин бар қоспаны тұтынғаннан кейін шаштың өсуінің көп мөлшерін көрсетті.
Биотин - бұл сіздің қосымша режиміңізге қосылатын кеңінен танымал витамин, мүмкін шаштың денсаулығы мен келбетін жақсартады, тырнақтарды нығайтады және энергия деңгейін арттырады. Толықтырудың әртүрлі құралдарына күңгірт, сұйық құрамдар, тіпті тері мен тырнақ қоспалары кіреді. Шаштың өсуіне тікелей пайдаға биотинмен байытылған сусабын және шаш күтімі өнімдерінен де қол жеткізуге болады. Сонымен қатар, биотинге бай ерекше тағамдарға жұмыртқа, жаңғақ, бадам, банан, бұршақ дақылдары, саңырауқұлақтар және гүлді қырыққабат жатады.
Әдебиеттер:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
