4 вегетариандық суперфуд печеньесі рецептері

Үйдегі вегетариандық печеньелермен кішкене қуанышпен бөлісіңіз! Бұл рецепттердің әрқайсысында супертағамдар бар, олар тек дәм қосып қана қоймайды, сонымен қатар тағамдық құндылықты арттырады. Сонымен қатар, шикі жұмыртқасыз қамырды пісіру алдында дәміне өте қауіпсіз. 

Кешью мен бадам вегетариандық печенье қамырының рецепті

Құрамы:

• 2 кесе шикі кешью
• 1 кесе шикі бадам
• 2 кесе түйіршіктелген құрма
• 1⁄4 кесе какао ұнтақтары
• 1⁄4 кесе ұсақталған кокос жаңғағы (міндетті емес)
• 2 ас қасық чиа тұқымы
• 1 ас қасық какао ұнтағы
• 2 шай қасық ваниль
• 1⁄2 шай қасық теңіз тұзы
• 1⁄4 шай қасық. даршын

Нұсқаулар: 

1. Құрманы жұмсақ болғанша шамамен 30 минут суға салып қойыңыз. 
2. Чиа тұқымын, даршын, какао, құрма мен ванильді блендерде немесе тағамдық процессорда және пюреде біріктіріңіз.
3. Какао түйіршіктері мен кокос жаңғағын қосып, тағы бірнеше секунд араластырыңыз. 
4. Қамырды қасықпен салып, пергаментпен жабылған печенье парағына біркелкі таратыңыз.
5. Қамырды шамамен 30 минут мұздатыңыз. 
6. Квадраттарға кесіңіз немесе шарларға ораңыз.
7. Қызмет етіңіз және ләззат алыңыз.

Шоколад чипі вегетариандық печенье қамырының рецепті

Құрамы: 

• 2 кесе ұн
• 1 кесе қоңыр қант
• 1 кесе вегетариандық шоколад чиптері
• 1⁄2 кесе кокос майы
• 1⁄4 кесе бадам сүті
• 1 ас қасық ваниль
• 1 шай қасық ас содасы
• 1 шай қасық пісіру ұнтағы

Нұсқаулар: 

1. Кокос майы мен қоңыр қантты біріктіріп, мұқият араластырыңыз. 
2. Сүт пен ванильді қосыңыз.
3. Құрғақ ингредиенттерді бөлек ыдысқа біріктіріңіз.
4. Ұнтақталған қамыр жасау үшін біртіндеп құрғақ ингредиенттерді дымқыл ингредиенттерге қосыңыз. 
5. Шоколад чиптерін бүктеңіз. 
6. Қамырды ас қасық өлшеміндегі шарларға айналдырыңыз. 
7. Шарларды майланбаған печенье парағына қойып, сәл тегістеңіз. 
8. Печенье Фаренгейтте 350 градус температурада жеті-10 минут пісіріңіз. 
9. Салқындатып, қызмет етіңіз.
10. Ләззат алыңыз!
11. Женбеген печеньелерді жабық контейнерде сақтаңыз.

Жержаңғақ майын сүйетіндерге арналған вегетариандық печенье қамырының рецепті

Құрамы: 

• 1 кесе ұсақ, тұздалған жержаңғақ майы
• 1 кесе және 1 ас қасық кокос немесе бадам ұны
• 1 кесе кокос қанты
• 1 үлкен банан, пюре

Нұсқаулар: 

1. Жержаңғақ майын бөлме температурасында жұмсарту үшін үлкен ыдысқа салыңыз. 
2. Жержаңғақ майын жақсылап араластырыңыз.
3. Банан мен қант қосып, жақсылап араластырыңыз.
4. Ұнды біртіндеп қосыңыз.
5. Қамырдың қасық бөлігін майланған печенье парағына салыңыз. 
6. Фаренгейтте 350 градус температурада 20 минут пісіріңіз. 
7. Печеньелерді пештен шығарып, салқын кезде беріңіз. 
8. Ләззат алыңыз.

Зімбір нан вегетариандық печенье қамырының рецепті

Құрамы: 

• 21⁄2 кесе ұн
• 1⁄2 кесе вегетариандық май
• 1⁄2 кесе қант
• 1⁄2 кесе күкіртсіз сірне
• 1 зығыр “жұмыртқа” (1 ас қасық зығыр тағамының 2 ас қасық сумен біріктірілген)
• 3⁄4 шай қасық зімбір
• 3⁄4 шай қасық. даршын
• 1⁄2 шай қасық. ұнтақталған қалампыр
• 1⁄4 шай қасық теңіз тұзы
• 1⁄4 шай қасық ас содасы

Нұсқаулар: 

1. Сары майды, қант пен сірнені ыдысқа салып, кремді араластырғышпен араластырыңыз. 
2. Зығыр жұмыртқасын, дәмдеуіштерді, тұз және пісіру содасын қосып, жақсылап араластырыңыз. 
3. Бір уақытта 1⁄2 кесе ұн қосып, араластырыңыз. 
4. Ұн қосып, қамыр қатты болғанша араластыруды жалғастырыңыз. 
5. Қамырды ұнтақталған тегіс бетке қалыңдығы шамамен 1⁄4 дюймге дейін ораңыз. 
6. Қамырды қалауыңыз бойынша кесіп, пергаментпен жабылған печенье парағына қойыңыз.
7. Бес минут мұздатыңыз. 
8. Фаренгейтте 350 градус температурада алты-жеті минут пісіріңіз. 
9. Салқындатыңыз және ләззат алыңыз.