Мазмұн
Мазмұн
Мен күз күндері жақындаған сайын пациенттерімді үнемі алаңдататын тақырыпты талқылауға біраз уақыт бөлгім келді: сандальдан кейінгі маусымдағы аяқ күтімі. Көптеген пациенттерім сияқты мен жаз бойы сандал киемін. Мен оларды жақсы көремін. Дегенмен, сандалдардың көпшілігі қамтамасыз ететін элемент-экспозиция және арка қолдауының болмауы біздің аяғымызға керемет қиын болуы мүмкін.
65 жасқа толғанда көпшілігіміз аяқтарымызға бірнеше миллион тонна салмақ алып, 75 000 мильден астам жүріп өткен боламыз. (Бұл Жердің экваторын айналасында үш рет жүру сияқты!) Қартайған сайын бұл қиянат өз зардабын тигізіп, аяғымыздың құрылымын өзгертеді. Олар ұзындығы мен ені ұлғаяды, аркада тегістеледі, аяқтың шарларындағы майлы қаптаманың кейбірін жоғалтады және байламдары мен сіңірлері бос және әлсіз болады. Біздің аяқтарымыз жасайды барлық жұмыс және олар нәтижесінде бастан барлық қиындықтар бар, Сіз адамдар оларға алғыс кейбір сүйіспеншілік аяғын көрсету басымдық еді деп ойлайтын едіңіз. Оның орнына біз оларды жиі қолдамайтын, жалпақ табанды сандалдарға салып, тері күтіміне арналған басымдықтар тізіміне соңғы рет қоямыз.
Оны ауыстыратын кез келді! Міне, жаздың төмендеуі кезінде мен көретін ең көп таралған аяқ жағдайларының кейбірі және оларды үйде шешу үшін ұсынатын өнімдер.
Жаз бойы жағажайда және құмда жүргеннен кейін, менің аяғымның түтіккен және қабыршақты болуы мүмкін екенін білемін және мен оны пациенттерімде де көп көремін! Дәрігерлердің көпшілігі құрғақ және қабыршақтанған теріні емдеудің ең тиімді әдісі қабыршақтану немесе құрғақ өлі теріні алып тастау, содан кейін қалыпты теріні ылғалдандыру екендігімен келіседі. Үйде қабыршақтандыруға көмектесу үшін пемза тастарын немесе аяқ файлдарын пайдалануға болады. Менің го-толарым - Мехаз аяқ файлы және Жер терапевтикалық помза тасы.
Қабыршақтанғаннан кейін пациенттеріме жаздан кейінгі кедір-бұдырлықты емдеу үшін қалпына келтіретін және ылғалдандыратын аяқ маскасын қолдануды ұсынамын. Мен Nu-Pore және Aveeno аяқ маскаларын жақсы көремін және жаз аяқталғаннан бері екеуін де жеке қолдандым. Олар маған терімнің тегіс және сергек сезінуі үшін қажет ылғалдылықты сақтауға көмектесті.
Менің пациенттерім әрқашан каллустарын (құрғақ, қатты теріні) алып тастау үшін кеңсеге келеді. Мен олардың каллустарын қырғаннан кейін, мен оларға аяқтың тегіс сезімін сақтауға көмектесетін дұрыс ылғалдандырғыштарды талқылаймын. Менің негізгі кеңесім: аяқтарымызда өте құрғақ, қатты тері болған кезде, белсенді ингредиент ретінде несепнәр бар өнімді іздеген дұрыс. Мочевина құрғақ теріні қабыршақтайды және өте қажет жөндеу үшін әдемі тері жасушаларын шығарады! Менің баратын мочевина кремі - O'Keeffe's ылғалдандыратын аяқ кремі. Бұл өнім сіздің тегіс аяқ мақсаттарына жету үшін қажетті концентрацияға ие.
Аяғымызды тегіс және балғын ұстаудың басқа табиғи әдістері - какао майы, Е дәрумені, ши майы, жалбыз ментолы және шай ағашының майы сияқты табиғи ингредиенттер. Бұл ингредиенттері бар кремдер теріні жөндеу процесін бастағанда жоғары өнімділікті ұсынады. Мен Палмердің какао майы формуласын Е дәруменіменқолдануды жақсы көремін, себебі ол какао майының тыныштандыратын және тегістейтін әсерін табиғи Е дәруменімен біріктіреді, ол біздің бос күндерімізде жоғалған қоректік заттарды толтырады. Ұзақ, құрғақ жаз айларынан кейін бұл кремдер аяқтарды қалай жөндей алатыны туралы бұрынғы және кейінгі суреттерді көру шынымен таңқаларлық.
Мен пациенттеріммен жиі талқылайтын тағы бір қызықты тақырып - олардың тан сызықтары. ЖОҚ, олардың шомылу костюмдерінен емес! Сандалдары аяқтарына тудыратын күйген сызықтар. Қандай да бір себеппен күн сәулесінен қорғайтын лосьонды қолданғанда әркім аяқтарын елемейді. Меланоманың (тері қатерлі ісігінің) алдын алу және теріміздің сұлулығын қорғау үшін денемізге тиісті SPF қолдану керектігін бәріміз білеміз, бірақ қандай да бір себептермен біз бұл логиканы аяғымызға сирек қолданамыз.
Мен аяқ пен тобық маманы болғанға дейін, SPF қорғанысына келгенде аяғымды жиі назардан тыс қалдырдым. Мен қазір ультракүлгін сәулелердің аяқ терісіне зиян келтіруі мүмкін зиянын түсінемін. Күннен қорғайтын күн тәртібін аяқтарыңызға дейін ұзартуды ұмытпаңыз - мұны істеу үшін осы Dr Oracle опциясын пайдаланғанды жақсы көремін.
Есіңізде болсын, егер сіз сандалдарды мен сияқты жақсы көретін болсаңыз, аяғыңыздағы кейбір тотығу үлгілері тіпті керемет күн қорғанысының тәртібімен де сөзсіз болады. Егер сіз жыл мезгілдері өзгерген сайын аяғыңыздағы күйген сызықтарға сенімсіз сезінсеңіз және кездейсоқ флип-флиптерден гөрі ресми аяқ киім киген болсаңыз, күнсіз танер терінің біркелкі түсіне қол жеткізуге көмектеседі. Мен қос кезекшілікті жасайтын біреуін таңдауды ұсынамын, бұл күйдірілмеген жерлерді толтыруға көмектесіп, аяқтарыңыздағы теріні ылғалдандырады, бұл сияқты Сент-Тропез Bronzing Mousse.
Саңырауқұлақтар жыл бойы ұнамсыз басын көтере алады, бірақ әсіресе жаз айларында, қоғамдық бассейндер мен салондық педикюрлер біздің өміріміздің үлкен бөлігі болып табылатын кезде жиі кездеседі. Тырнақ саңырауқұлақтары өте жағымсыз және тырнақтардың сынғыш, қалың және қараңғы болып көрінуіне әкелуі мүмкін. Бұл тіпті жағымсыз иістерді тудыруы мүмкін.
Саңырауқұлақтың белгілерін ерте тану өте маңызды, осылайша сіз бірден дұрыс емдеуді бастай аласыз. Саңырауқұлақтар ылғалды ортаны жақсы көреді және оңай таралады, сондықтан мүмкіндігінше тез емдеу өте маңызды! Әрқашан түссіздендіруді тексеріңіз, оның ерте белгілері әдетте тырнақтардың бұрыштарында кездеседі және қоңыр түсті көрініске ие болады.
Егер сіз саңырауқұлақтардың белгілерін байқасаңыз, үйде жақсы емдеу - шай ағашының майы. Басқа керемет гомеопатиялық ингредиенттер - календула, гиперикум және кремний диоксиді. Осы антифунгальды супердержавалардың барлық төртеуін табуға болады Табиғат күштері тырнақ саңырауқұлақтарын бақылау. Үйде емдеуге қарамастан саңырауқұлақтар сақталса, қосымша күтім бойынша нұсқаулар алу үшін дәрігерге бару ұсынылатынын ескеріңіз.
Жаз біздің аяқ киімге келгенде қолдаудан гөрі сәнге назар аударатын кезіміз болады. Бұл үлкен қателік. Мен көптеген науқастардың дұрыс салынбаған аяқ киімнен аяқ пен тобықтың ауырсынуымен келгенін көремін. Ұқсас ауырсынуды болдырмауға арналған менің ең жақсы кеңестерім - аяқтар әдетте ең үлкен болғанда, күннің соңында әрқашан жаңа аяқ киімді киіп көру және жаңа аяқ киім сатып алуға барған сайын аяғыңызды өлшеу, өйткені аяқтың өлшемі мен пішіні өміріміз бойы үздіксіз өзгереді.
Сіз сондай-ақ медициналық емдеудің алтын стандарты болып саналатын тапсырыс бойынша жасалған ортопедияға инвестиция салу туралы ойлағыңыз келуі мүмкін. Бұл әсіресе жалпақ аяқтарыңыз болса маңызды (пронация.) Ең бастысы, аяқ киіміңіздің пішіні аяқтарыңыздың пішініне сәйкес келетініне және тұрақтылықпен жүруге мүмкіндік беретініне көз жеткізіп, стиль ғана емес, жайлылық үшін аяқ киімді таңдаңыз.
Бұл менің қалай подиатр екенімді ретінде көріп ең таңқаларлық мәлімдеме болмауы мүмкін, бірақ мен АЯҚТЫ ЖАҚСЫ КӨРЕМІН. Олар бізді А-дан Z-ге дейін жетеді және біз оларға сау және сол саяхат кезінде жақсы сезінуге мұқтажбыз. Экватордың айналасындағы үш сапарымыздың арқасында әрқайсымыз өмір бойы жасайтын болсақ, аяғымызды элементтерден дұрыс қолдау мен қорғауға мүмкіндік беретін құралдармен жабдықтағанымыз өте маңызды. Мен сіздерді аяғыңызға лайық өте қажетті аяқ сүйіспеншілігін беруге шақырамын. Қабыршақтандырғыштар, ылғалдандырғыштар, саңырауқұлақтарды күтуге арналған құралдар және қолдайтын аяқ киім - бұл аяғыңыздың ұзақ мерзімді денсаулығы мен сауықтығына инвестиция. Аяғыңызға сүйіспеншілікті көрсетіңіз, сонда олар сізге махаббатты көрсетеді.
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
